Da bi vaš obraz izgledal mlado dlje, morate poskrbeti za to. To ne pomeni, da morate uporabiti različne kreme, ki nam obljubijo, da prenehamo s staranjem. Potrebuješ trenirati mišice obraza.
"Tako enostavno!" pripravljeni za vas 8 čudovitih vaj zgradba obrazaki vam bo pomagal poostriti obraz. Z rednimi vajami bo vaša koža bolje zasičena s kri, zaradi česar boste videti bolj svež in mlajši. Rezultat pa lahko vidite v 2 tednih!
Face Building
- Vaja glave
Prste obeh roka položite na čelu, tako da prstni prsti ležijo na obrvi. Zdaj, ko poskušaš premagati odpornost prstov, dvignite obrvi.
- Vaje za oči
Odprite oči čim širše. Po tem sprostite mišice.
- Vizualna vaja
Postavite prste na kotičke ust in se nasmejte. Mišice ust in obrazov je treba napeti. Po tem sprostite mišice.
- Vadite proti zdrsavanju vogalov ust
Obdržite ustnice med zobmi in zategnite vogale ust. Držite to nekaj sekund in sprostite mišice. Ta vaja bo preprečila nastanek gub nad zgornjo ustnico.
- Vaja proti gubam na vogalih oči
Pritisnite prste na zunanji kotiček vaših oči in napnite spodnje veke. Po tem sprostite mišice.
- Vaja proti dvojnemu bradi
Postavite pesti pod brado in premagajte upor rok, odprite usta. Potem, s palico pritiskate brado, čim bolj zlepite njegov jezik, tako da je konica usmerjena navzdol.
- Vaja vratu
Spustite spodnjo ustnico navzdol, ne da bi premikali vogale ust, da bi razkrili spodnje zobe.
- Vaja za krepitev celotnega obrisa obraza
Napnite obraz in brado: široka odprta usta, potisnite spodnjo čeljust naprej. Močno zategnite mišice vratu in čeljusti. Po tem sprostite mišice.
Da bi dosegli dober rezultat, je treba te vaje opraviti 5-krat na teden in bolje vsak dan. Vsako vajo je treba ponoviti 5 krat 6 sekund, postopoma pa je število ponovitev 20.
Poskusite sami te vaje za vgradnjo v obraz, in videli boste, da ste mlajši za nekaj let, in stanje kože se znatno izboljša. Bodite prepričani, da povejte svojim prijateljem o tej telovadnici!
