Starost se začne z nogami in se nato dvigne višje! Skrivnost mladosti se razkrije.

Tudi starejši kitajski opazili, da prvi začnejo noge rasti, nato pa celo telo. Navsezadnje se na nogah koncentrira veliko živčnih končičev in refleksnih con. Te modrece v medicini je mogoče popolnoma zaupati, ker celotna sodobna industrija zdravja in lepote temelji na njihovih naukih.

Revizija "Tako enostavno!" vam bo dala nekaj koristnih priporočil, ki bodo pripomogla k ohranjanju zdravje stopala, in z njimi mladost in dobro stanje celotnega organizma.

Zdravje noge

Če imaš težave s nogamiče zjutraj občutite bolečino ali težo v njih, se posvetujte z zdravnikom. Prav tako strokovnjaki svetujejo, da bi obloge z medicinskim žolčem. Če želite to narediti, mokro tkanino z žolčem, zaviti noge, zaviti polietilen nad njim, dal volnene nogavice nad njo in pustite stiskanje celo noč. Samo skrbno naredite, ker žolč zapusti sledove. Umijte zjutraj. Ali to stisne vsak drugi dan.

Najpomembnejše pravilo zdravih nog je kakovosten in udoben čevlji. Ne rečemo, da morate zapustiti pete ali ploske čevlje. Vsaka oseba ima posamezne značilnosti stopala, pod katero morate izbrati čevlje.Pomembno je, da ji omogoča, da dihajo in ne zadržujejo gibov.

Bodite prepričani, da gredo bosi vsaj 10 minut na dan. Idealno je, da morate hoditi po jutranji travnati površini, vendar če taka možnost ni, bo tla popolnoma delovala. Prav tako lahko zgradite majhno kamnito masažo. Hodenje na njem popolnoma razbremeni utrujenost in preprečuje nastanek različnih bolezni.

Prav tako je zelo pomembno, da se posvetite samo hodom, nato petami, na notranji strani noge in na strani. To bo v redu, če dodate takšne vaje na vaše jutranje vaje. Krepi mišice, kosti nog, izboljša prekrvavitev in tako izboljša delovanje notranjih organov.

Najboljši pomočnik za zdravje - masaža stopal. Obstajajo različne tehnike. Zdravniki pravijo, da na arku stopala obstaja posebna točka - Yun-Chuan. Posebno pozornost mora posvetiti.

Masaža stopal za mladost telesa

1. Yun-Chuan suha masažna točka
   Samo 20 krat kliknite na točko brez odmora na vsaki nogi, vendar tako, da ne boste počutili bolečine. To masažo redno opravljajte zjutraj in zvečer. Spodbuja dobro krvni obtok in sprošča mišice nog.

   

2. Wet Yun-Chuan masaža
   Nalijte vodo v bazenu, temperatura je približno 38-40 stopinj. Potopite noge v njo in počakajte, da postanejo rdečkasto. Nato s palčkami hkrati 80-krat brez pritiska dotaknite točke. Odličen zaključek masaže bo drgnjenje stopal približno tri minute. Po prvi seji boste čutili čudežni učinek.

   

3. Za težave z vidom
   Če imate nepopolno vizijo, kitajski modreci vsak dan svetujejo, da 5 minut držite leseno palico na dnu drugega in tretjega prsta. Obstajajo območja, ki so povezana z očmi. In za preprečevanje očesnih bolezni, to ne bo prizadelo, ker z leti skoraj vsi imajo težave z njimi.

   

4. Beat po stopinjah
   Sliši se ostro, vendar je vredno začeti premagati v svojih stopinjah prav zdaj. V tem primeru lahko uporabite gumijast ali lesen kladiv, valjček ali celo prazno steklenico. Preprosto naredite to rahlo v območju pod vašimi prsti.

   Po nekaj časa boste počutili prijetno toploto, ki se počasi širi skozi vaše telo, in kar je najpomembnejše - se pojavi občutek mirnosti. Ta metoda je priznana kot ena najboljših za izboljšanje krvnega obtoka v nogah in v celotnem telesu.

   

Ne pozabite, da je gibanje življenje. Veliko sprehodite peš, vendar hkrati pustite noge počivati ​​in imeti masažo. Če boste ustrezno pozorni na zdravje nog, boste videli, da starih bolezni ne bo motilo dolgo časa. In ne pozabite deliti uporabnih informacij s svojimi prijatelji v socialnih omrežjih!