Zato je vredno dodati oreške na vaše jedi zanimivih dejstev, na katera morate biti pozorni!

Mnogi od nas so radi ljubki. Vsaka vrsta ima svoj lasten neobičajen okus, ki ga ni mogoče zamenjati z ničemer. Informacije, da so oreški dobri za spomin in možganska aktivnostznano od otroštva.

Vabimo vas, da se naučite zanimivih dejstev o učinkih najbolj priljubljenih vrst orehov na telo. Izberite ustrezen izdelek v prehrani!

Prednosti oreškov

1. V lešniku je veliko vitaminov A in E, ki so odgovorni za lepoto in zdravje kože, nohtov in las.

   Prav tako izboljša aktivnost možganov. Nutricionisti priporočajo, da jedo lešnike surovo.



2. Največji oreh na planetu je kokosovo olje. Niso samo okusni, temveč vsebujejo tudi vitamine skupine B, makro in mikrohranila v velikih količinah.

   Jemanje teh orehov ugodno vpliva na imunski sistem, vid, prebavo in ščitnico. Kokosovo mleko ima pomlajevalni učinek.



3. "Nasmejani oreščki", to je pistacije, so nizko kalorični. Predstavljajo nakladalni odmerek vitaminov in mineralov.

   Dnevna hitrost matice - ne več kot 15 kosov. Uporabljajo se ne samo kot prigrizek za pivo, temveč tudi za zdravljenje težav z dihalnim traktom in prebavnim sistemom.Poleg toksičnosti pri nosečnicah in za povečanje moči pri moških.



4. Mnogi menijo Brazilski oreh najbolj okusno. To je zelo koristno za telo. Samo dva oreška na dan in dobite dnevni odmerek selena. Brazilski oreški dajejo vitalnost. Nutricionisti trdijo, da ta izdelek lahko zmanjša tveganje srca in raka.



5. Če imate težave s kardiovaskularnim sistemom, jejte vsaj 50 gramov mandljev dnevno. Ta matica vsebuje kalij, železo in fosfor.



6. Avicenna je pisala tudi o prednostih pinjol. Ta oreh mora otroke hraniti, saj vsebuje arginin. To je zelo pomembno za rastoče telo. Tisti, ki imajo prekomerno telesno težo, morajo prenehati uporabljati.



7. Oreh se spoštuje v Kavkazu sveto drevo. Sadje vsebuje tanine, esencialne aminokisline in minerale. Oreh je odličen za ljudi, ki imajo težave z živčnim sistemom, srcem in želodcem.

Morda se je veliko ljudi spraševalo, zakaj na seznamu ni arašidov? Ker arašidi so fižol, ne oreh. Ampak tukaj je še nekaj informacij o njem.

V svetu je več kot 70 vrst arašidov, kar je odličen antioksidant. Ima ugoden učinek na vid in sluh. Uporablja se tudi za industrijske namene za proizvodnjo plastike, lepil in sintetičnih niti.

Delite te koristne informacije s prijatelji. Najverjetneje bodo zainteresirani, da se naučijo nekaj novega!