Zavračanje sladkorja obnavlja jetra in vrača možgane.

Sladkor je sporen izdelek, na katerega se vsi nanašajo drugače. Enkrat, pred mnogimi stoletji, je bila splošna populacija nedostopna, se je uporabljala na večjih praznikih in se je štela za delikateso. Danes je na mizi za vsakogar in se vse bolj imenuje bela smrt.

Medtem ko zdravniki rečejo nepopravljivo poškodba sladkorjaNekateri znani nutricionisti govorijo o potrebi po izdelku za telo. Torej, kdo je prav?

Današnja izdaja "Tako enostavno!" bo poskušal ugotoviti, katero vlogo igra sladkor za telokako koristen je, in kako pristopiti k vprašanju njegove uporabe.

Učinek sladkorja

Po študijah poljskih strokovnjakov za prehrano, sladkor, ki ga najdemo v sadju, zelenjavi in ​​medu, v razumnih količinah prinaša neprecenljivo korist telesu.

© DepositFotografije

Prednosti sladkorja

1. Zahvaljujoč sladkorju se aktivira krvni obtok možganov in hrbtenjače.
2. Slabi zobni problemi s sklepi so veliko manj pogosti kot tisti, ki strogo sledijo prehrani in zmanjšajo količino sladkorja v prehrani.

   © DepositFotografije

3. Sladkor zmanjšuje tveganje za trombozo, saj zmanjšuje verjetnost poškodb na žilah.
4. Vranica deluje bolje, če je v prehrani osebe prisotna majhna količina sladkorja. Poleg tega zdravniki pri boleznih tega organa priporočajo jesti več sladic.

   © DepositFotografije

Glavna težava večine ljudi je, da včasih porabijo sladkor več od norme. Seveda to ne vpliva na zdravje na najboljši način.

Škoda sladkorja

1. Zaradi visoke vsebnosti kalorij in skoraj popolne odsotnosti vitaminov, mineralov in vlaknin se sladkor šteje za škodljiv izdelek. Ne morejo jesti, vendar pa daje pasu še dodatne centimetre.
2. Sladkor se hitro prebavi in ​​takoj poveča tudi nivo glukoze v telesu. Če je oseba mobilna ali trdo delo, potem takšna dobava glukoze postane zanj nekaj goriva. Toda navijači z nizko aktivnim življenjskim slogom presežek glukoze pretvori v maščobne gubice in preobremenjuje trebušno slinavko.

   © DepositFotografije

3. Sladkor - vzrok kariesa. V kombinaciji z zobnim plaketom ta produkt povečuje kislost v ustih. Nastala kislina razjeda zobno emajl, kar povzroči neprijeten obisk zobozdravnika.
4. Od sladkorja pride do zasvojenostikot narkotična snov. Uživanje v uživanju sladkorja pomeni enake spremembe v možganih, kot pri uporabi morfina ali kokaina.
5. Sladkor uničuje možganske celice, kar zmanjšuje sposobnost osebe, da se učijo in zapomnijo informacije. Razmislite o tem, preden vam otroku ponudite sladkarije.

   © DepositFotografije

6. Beli kristalni sladkor po dolgotrajni predelavi postane umetna snov, ki ima tako visoko koncentracijo, da prebavni organi delujejo umotno, da ga pravilno obdelajo.

Kaj je v tem primeru o sladkorju? Ne vržite vrečke sladkorja, ki je shranjena vnaprej, vendar pa je preveč sladka, ni vredno. Vse, kar je potrebno, je izpolnjevanje ukrepa in pravilno jesti.

Poraba sladkorja za odraslo osebo je približno 60 gramov na dan. Ne bodite veseli, ker tukaj ne mislimo samo na drobne kristale iz običajne sladkorne posode, ampak tudi na sladkor iz sadja, zelenjave, žit, sladkarij in pijač.

© DepositFotografije

Zdaj veste kaj je nevaren sladkor. Seveda si prisilite, da popolnoma opustite to snov, ni enostavno,vendar lahko vedno zmanjšate svojo količino v prehrani, pa tudi bolj prednost, da damo fruktozo - naravni izdelek, ki telo prinaša veliko večjo korist.

Če jeste veliko slaščic, telo sama opozori na nevarnost s pomočjo posebnih signalov. Lahko jih prepoznaš. In če je zdravje za vas pomembnejše od trenutnega užitka, tukaj je 5 nejasnih razlogov za popolno opustitev sladkorja.

In kako se počutiš glede sladkorja in hrane, ki jo vsebuje?