Preberite novice med prijateljskim pogovorom, med kosilom, v prometu. Preverite sporočila na poti. V vsakem primernem trenutku, da gledaš na zaslonu pametnega telefona. Oh, to vedenje ni presenečenje! Skrbi znanstveniki so izračunali, da v povprečju sodobni lastnik mode pripomoček preveri, ali so posodobitve vsakih 6 minut. Vsakdo je sprejel to dejstvo in ga sprejel, težko se je boriti z napredkom ...
Ampak nemirni raziskovalci niso prenehali tesno sodelovati s to temo: zdravstvenih učinkov pametnih telefonov očitno. Kot se je izkazalo, najbolj opazna škoda prinaša pregled virov novic tik pred spanjem! Po tem, ko ste se naučili o tem, zdaj preden zaspite, ne morete gledati sijočega zaslona ...
Spanje je občutljiv fiziološki proces. Da enostavno in hitro zaspi, spati in se ozdravi, telo mora sprostiti določene hormone. To je mogoče s kombinacijo številnih pogojev: prostor za spanje mora biti prezračen, temen in udoben. Svetloba pametnega telefona ponoči se ne prilega sliki idealnega kraja za spanje.
Zaslonska luč prepreči izločanje hormonov melatoninzaradi česar se počutimo utrujeni. Tok fotonov z zaslona pametnega telefona daje signal: še ni časa za spanje. Toliko neobjavljenih novic, toliko zanimivih! Počasi spimo, zato spimo veliko manj. Naraščajoči stres med dnem se povečuje. No, ni tako strašno, misliš. In se boste motili!
Znanstveniki pojasnjujejo, zakaj je to dovolj čas spanja tako pomembna za pravilno telesno funkcijo. Neuroni možganov morajo imeti 7-9 ur časa, da se popolnoma sprostijo. Poleg tega je treba možgane temeljito očistiti nevrotoksinov. To je mogoče le pri daljšem spanju.
Če ne pride do čiščenja iz nabranih nevrotoksinov, mislimo, da je slabše. Pomnilnik prinaša pogosteje, v njem so celo napake! Neupoštevanje, presnovne motnje, zakasnele reakcije. Oseba, ki se malo spi, se spremeni v zombi. To je preveč žrtev ...
Ob koncu dneva je fascinantno gledati nove fotografije in prebrati nekaj zanimivega. Ampak tik pred spanjem, tega ne bom več storil.
Povejte prijateljem o vplivu pametnega telefona na telo. Te informacije bodo zagotovo bile koristne za njih!
