Mnogi od nas so znani bolečine v hrbtu in vratu. Neukrepanje z njimi je lahko preobremenjeno s posledicami. Za vaše zdravje, pravilno držo in lepo hrbet, morate opraviti naslednje vaje.
Namen tega usposabljanja je bil obnoviti in ohraniti mobilnost hrbtenice ter si prizadevati zmanjšati, popraviti in popraviti krepitev medvretenčnih diskov. Vključuje vaje za prsno, ledveno in vratno hrbtenico.
Bodite previdni! Potrebno je posvetovati s svojim zdravnikom, ali so te vaje primerne za vas. Priporočljivo je tudi začeti usposabljanje po samo nekaj sejah z kiropraktiki.
Delite ta kompleks s svojimi prijatelji za zdravo hrbet!
