Vse ženske vedo, da morate za 100% pregledati pravila za zdravo prehranjevanje in vadbo redno. Žal mnogi pošteni seksi, čeprav se zavedajo tega, še vedno sedijo na izčrpanih dietah, ki trdijo, da ni absolutnega časa za fitnes in telovadnico.
Če v življenju ni gibanja, ne boste mogli izgubiti telesne teže in biti popolnoma zdravi. Čas je, da nekaj spremenimo. Začnite danes!
Zdi se, da čas ni dovolj za nič. Toda v resnici je njen primanjkljaj le iluzija. Če prihranite čas na nečem, na primer s pomikanjem po straneh v Odnoklassniki, gledanjem naslednje epizode stare serije, s prijatelji o telefonu govorite o čem, potem bo čas za šport.
Napiši svoj približni razpored in v njej izločili le 2 uri na teden za šport - prvič bo to dovolj.
Vse je jasno, imate navado, da vse pozneje odložite. Najverjetneje imate strah, da bi poskušali nekaj nove ali banalne lenobe. Odpravljanje primerov ne bo olajšalo vašega življenja, temveč nasprotno. Poskusite narediti nekaj novega zase in kmalu boste prišli po okus.
Naročnina v priljubljeni telovadnici stane veliko denarja. Toda v resnici lahko prisostvujete majhnim športnim klubom, ki samo pridobivajo nove in so njihove cene vedno prijetno. Tudi če takega denarja ni, se ob hiši obiščite park ali stadion, kjer lahko brezplačno vadite. Na koncu lahko trenirate doma.
Mimogrede, zelo pomembno je, da je lepa oblika za razrede. Mnoge ženske so zelo motivirane. Poceni, a odličen v kakovosti, lahko komplet kupite v zalogovniku v supermarketu.
Od kje dobiš moč? Sprememba dejavnosti je počitek, ki zagotavlja rast vitalnosti.Vaja pomaga izboljšati krvni obtok, pospešiti metabolizem in najpomembneje je, da se hormoni sproščajo v krvni obtok, ki so odgovorni za dvig razpoloženja.
Če imate zdravstvene težave, seveda potrebujete zdravnika. Najverjetneje bo poleg zdravil tudi svetoval, naj vodi aktiven življenjski slog ali predpiše terapevtsko fizično kulturo. Šport je koristen za vse, le obremenitev za vsakogar mora biti individualna.
Če vam je dolgčas in dolgočasno, da naredite normalno fitnes, poiščite nekaj po vaših željah. Prva lekcija na različnih treningih je pogosto svobodna, preizkusite vse sloge in izberite najbolj primerno. Morda ne boste vedeli o svojih talentih in sposobnostih.
Takšen izgovor je priljubljen pri ženskah različnih starosti, tako pri 50 in 25. Upoštevajte, da če se ne igrate za šport, se bo krvni obtok poslabšal, vaš metabolizem se bo upočasnil, dobili boste več kilogramov, oteklino, kratko sapo,to je proces pospeševanja staranja. Pomisli, ali potrebuješ to?
Dogaja se, da ste se udeležili usposabljanj, vendar zaradi samo ene zamujene lekcije izstopite iz poti in obljubite, da se boste začeli v ponedeljek. Toda ta ponedeljek nikoli ne bo prišel, če tako misliš. Nobenih izgovorov, enega ali dveh zamujenih treningov - to ni nesreča. Nadaljujete razrede od naslednjega dne.
Morda rezultat ni viden, saj ste vadili le za en mesec in morda se ne držite zdravega načina življenja. Fitness mora biti vaš življenjski slog. Vključuje ne samo aktivne vaje, temveč tudi uravnoteženo prehrano in samopomoč.
To je verjetno najbolj priljubljen izgovor. Dejansko je 90% ženskih obiskovalcev navadnih žensk, ki imajo enako težave s številkotako kot ti Če prideš v dvorano, se ne bo zgodilo nič groznega.Po nekaj vajah se boste sprostili in ne boste pozorni nikomur.
Ali se prepoznaš? Če želite biti zdravi, lepi in veselo razpoloženi, vam svetujemo, da igrate šport, od danes naprej.
Delite ta članek z ženskimi prijatelji o izgovorih za fitnes!
