sneznoe.com

Te 4 vaje bodo vaše spolno življenje svetle in bogate!



Te 4 vaje bodo vaše spolno življenje svetle in bogate! /  Planck

Ko je ljubezen, zaupanje in spoštovanje do partnerja - povezava se lahko šteje za močno. Vendar pa je intimna stran odnosov, ki prinaša barvo in intimnost med ljudmi resnično večplasten in presenetljiv pojav. Spolno življenje ne smemo podcenjevati, nasprotno pa bi ga morali poskušati čim bolj raznolike, svetle in nasičene. To lahko dosežete ne le z rednim partnerjem, ampak tudi s povečanjem libida s posebnimi vajami.

Znano je, da lahko številni dejavniki vplivajo na žensko spolno aktivnost: nosečnost, porod, utrujenost, občutke ... Ponujamo vam štiri vaje, ki bodo pomagale povečati čutnost in naredite ljubezensko življenje svetlejše!

Vaje za spolnost

  1. Planck
    Planck velja za eno najboljših vaj za izboljšanje libida. Pri pravilnem pristopu so sodelovali ne samo mišice hrbtenice in ramenskega pasu, temveč tudi majhne medenice. Samo nekaj minut usmrtitve na roki ali podlakti in rezultat bo presegel vsa vaša pričakovanja!
  2. Most
    Če ne morete postaviti mosta iz stalnega položaja, poskusite iz kolen ali iz položaja, ki je nagnjen.Obrnite telo v lok in počutite, kako je napolnjena z energijo in življenjsko silo. Po takšnih vajah se ne boste prepoznali!
  3. Squats
    Squats so tako enostavni, kot so učinkoviti. Med vsakim pristopom poskusite tesno stiskati glutealne mišice. Naredite 50 ponovitev dnevno - občutili boste ne le povečanje libida, ampak tudi obvladati težavo prekomerne telesne teže (če jo imate).
  4. Kegel vaja
    Bistvo kegelske vaje je močno stisniti mišice medeničnega dna, ki podpirajo notranje organe (maternico, mehur, rektum) v anatomsko pravilnem položaju. Naredite več takšnih pristopov, povečajte trajanje stiskanja in vi kot ljubica nimate enakega.

    Ta vaja je popolna, saj lahko to storite tako, da sedite, ležite, stojite, doma in celo na najbolj obilnem javnem mestu - svojem intimno zaračunavanje nihče ne bo opazil!

Te preproste vaje trajajo samo 10-12 minut dnevno, vendar redno vadijo raznolikost spolnega življenja, postane svetlejša in bolj popolna.

Dajte v skupno rabo ta članek s prijatelji in verjetno boste imeli nekaj za razpravo o vikendih!