Masovna kultura je v glavah ljudi navdihnila stereotipe, ki jih je težko rešiti. Trženje in oglaševanje opravljata svoje delo, in nezavedno sledimo svojim pravilom, ne da bi se celo razmišljali, a je to res prav?
Na primer, nismo imeli časa za resnično razumevanje vprašanja "stalnih" tabel, saj so njihove koristi že zavrnjene! "Tako enostavno!" predlaga, da se seznanijo s seznamom ljudskih prepričanj v družbi, ki so se izkazale za blodnje.
Nedavna dolgoročna študija o 4000 odraslih Američanov je ugotovila, da "stoj" miza ne zmanjša vaših možnosti za pridobivanje kroničnih bolezni, povezanih s sedentarnim življenjskim slogom.
Poleg tega delo na stojni tabeli ogroža z oteklino in preobremenitvijo hrbta. Na splošno ne rešujemo nekaterih težav, dodajamo druge. Zdaj je veliko bolj zdravo, da se pet minut na uro ustavite in segrejete s preprostimi vajami.
Ampak, če kopite globlje, se izkaže, da več kot 1% prebivalstva trpi zaradi te čudne alergije. Vse ostalo trpi zaradi napenjanja, napenjanja in drugih težav, povezanih s črevesjem, ne zaradi kruha!
Če niste zastrupili, potem že imate superfrekvenčni sistem za filtriranje najbolj škodljivih snovi, ki jih absorbirate s hrano. Sestavljen je iz dveh elementov: jeter in ledvic.
Ledvice neprestano filtrirajo našo kri in odstranjujejo odvečno količino naše prehrane. In jetra obdelujejo vse kemikalije, ki jih zaužijemo. Oba sta dovolj, da vaše telo učinkovito odpravi toksine.
Na to temo so bile izvedene študije, vse pa kažejo, da se na ta način ne prenašajo najbolj nevarni patogeni. Poleg tega je vaša koža učinkovita zaščita in morilec vseh klic.
Edina izjema je, ko ste se poškodovali. Če pride do poškodb, ran ali globokih prask na nogah ali zadnjici, potem je v javnih straniščih bolje, da se pazite! Ali, če samo sovražiš.
Če kupite sok v vrečah, je še vedno slabše: vam ni obrok z vitamini, temveč s sladkorjem. Rezultat: oster občutek lakote, pogoste nihanje razpoloženja, kronična utrujenost in izguba mišične mase. Zapomnite si: plodovi so koristni le, če so in ne piti!
To ne pomeni, da ne potrebujete vitaminov. Toda, prvič, jih je treba porabiti le iz zelenjave in sadja: kar je vsebovano v tabletah, se praktično ne absorbira. In drugič, absolutna večina nas primanjkuje pomanjkanja vitaminov: dobimo jih v zadostnih količinah iz hrane. Zakaj potrebujete tablete, če ste zdrava oseba?
Strah so potrdili številni študiji.Eden od njih, objavljen v reviji Clinical Infectious Diseases, nakazuje pomanjkanje prednosti protibakterijskega mila s triclosanom in morebitno tveganje za odpornost na zdravila. Ne poslušajte oglaševalcev. Kupite najobičajnejše milo in moje roke le z njimi.
Pravzaprav ni krč. To je zvok plinastih plinov, ki dajejo elastičnosti našim sklepom. Bolj ko se stisnejo prsti, bolj »mazljivi plini« imajo. Torej, manj možnosti imate vedeti, kaj je artritis.
Ena osemletna študija Harvarda, ki je zajela približno 50.000 žensk, je pokazala, da ljudje, ki raje hranijo z nizko vsebnostjo maščob, trpijo nič manj od raka in bolezni srca. Živila z nizko vsebnostjo maščob ne pomagajo izgubiti teže. In odsotnost prehrane zdravih maščob vas le počasi, zaspan in razdražljiv.
Kaj naredi mikrovalovna pečica? Uporablja energijo valov, da bi molekule hrane hitreje oscilirale in s tem povečale svojo energijo v obliki toplote. Seveda s tem pristopom se razgrajujejo nekatera hranila. Toda to je povezano s samim procesom ogrevanja, ne pa z izbrano metodo.
Mikrovalovna pečica ogreva peč za hrano ali plin - ni pomembno. Nasprotno, obstajajo dokazi, da je mikrovalovna pečica najbolj "čist" in učinkovit način za segrevanje hrane.
Upam, dada vam bo naš članek pomagal, da se prekinete s spletom stereotipov televizijskega oglaševanja in naučite, da boste bolj kritično pristopili k oceni uporabnosti različnih elementov zdravega načina življenja. "Tako enostavno!" prav tako pove, kako prenehati padati za trike prodajalcev in kupovati nepotrebne stvari.
