Zdaj nam ni treba zapomniti informacij, saj v sodobnem svetu lahko posnamete kateri koli oglas in najdete skoraj vsako znanje na internetu.
Izguba telefona je lahko katastrofa, saj se ne spomnimo telefonov celo najbližjih ljudi. Brez stalnega usposabljanja spomina se poslabša, z njo pa tudi zmanjša učinkovitost. Ampak to ni smrtno, ker lahko izboljšate spomin. Kako? Preberite nasvete iz "Tako enostavno!".
Kako izboljšati spomin
- Preberite dobro knjigo
Med branjem bodo vaši možgani poskušali zapomniti informacije o junakih in dogodkih. Slike v tvoji glavi bodo spodbudile domišljijo. Tako boste branje razvili svoj intelekt in razširili besednjak. - Računalniške igre
Dejstvo je, da igralci ne porabijo časa pred računalniškimi monitorji - usposabljajo svoje možgane. Ampak to deluje samo, če se igra igra traja približno pol ure, ne ves dan. Med igro igra oseba razmišlja o strategijah, rešuje logične probleme in misli. Če imate dolgočasno službo, lahko pol ure igre poveže možgane. - Sanj
Za vaše možgane, ki so vedno v dobri formi, morate spati 8 ur na dan.Ponoči, možgani potrebujejo čas za oživitev, saj čez dan rešujejo kompleksne probleme in vprašanja. - Naučite se nekaj novega
Razmislite o tem, kaj ste si vedno želeli storiti, razmislite o novem hobiju za sebe. Lahko bi bilo kaj: risanje, petje, ples. Poskusite napisati pravljico za otroke. Glavna stvar je, da naredite tisto, kar še niste storili prej. - Znebite se rutine
Nepredvidljivo se obnašaj! Spontano ukrepajte! Poskusite zamenjati jutranjo kavo s sveže stiskanim sokom, napišite z levo roko. Razvajajte svoje dolgočasne delovne dni! - Delo s številkami
Poskusite šteti brez kalkulatorja, ker se že skoraj ne spomnite celotne tabele množenja. Presenečeni boste, kako hitro bodo vaši možgani začeli delovati, ko začnete šteti v mislih. - Naučite se po srcu
Koliko pesmi lahko zapomniš? In otroci poznajo desetine pesmi! Poskusite jih naučiti s svojimi otroki. Ne boste samo trenirali svojega spomina, temveč tudi lepo napolnili. - Povej o preteklosti
Poskusite znova včeraj, le v obratnem vrstnem redu, od večera. Če spominjate nedavno preteklost, ne dovolite, da vaš spomin uniči spomine, in s tem ga vadite. - Več o tujih jezikih
To je odlično usposabljanje za možgane, ki bo razširilo vaše obzorja in je vedno koristno v življenju. Poskusite se naučiti 10 novih besed na dan in ne boste opazili, kako čez nekaj mesecev lahko govorite tuji jezik. - Razširi besedišče
Poskusite se naučiti novih besed vsak dan. Če nekje vidite neznano besedo, ugotovite njen pomen in sopomenke. Poskusite uporabiti nove besede v vsakdanjem življenju.
Če ne trenirate svojega spomina, boste izgubili. Ti 10 načini vam bodo pomagali preprečiti tudi nekaj zelo neprijetnih bolezni. Razvijte se in ne pozabite povedati svojim prijateljem, kako razviti spomin!
