Smoothies se vmešajo v mešalnik. sadna pijača, zelenjava, jogurt ali mleko. Njena velika prednost je v tem, da so v nasprotju s sokovi v vitrini ohranjeni vsi vitamini in mikroelementi. Ta prefinjena hrana naše kože, izboljšuje spanec, ščiti pred mnogimi boleznimi.
"Tako enostavno!" deli 10 receptov za čudovite pijače. Pijte in ne boli!
Borovnica gladka
Bogat je z antioksidanti, ki pomagajo vašemu telesu boriti proti virusom.
Sestavine
- 1 žlica. sveža ali zamrznjena borovnica
- 1 banana
- 1 žlica. l. kokosovo olje
- ščepec cimeta
- 1 žlica. mandljevega mleka ali kokosove vode
Vlažilna piling
Kumare ne le vlažijo vaše telo, ampak tudi pomagajo odstraniti toksine iz ledvic.
Sestavine
- 1/2 velika olupljena kumara
- 1 žlica. sveža ali zamrznjena borovnica
- 1 žlica. kokosovo ali mandljevega mleka
- 1 žlica. l. dragi
Brusnica Smoothie
Brusnice lahko zaščitijo vaš mehur iz različnih okužb.
Sestavine
- 1 žlica. jagode
- 1/4 čl. brusnični sok
- 1/4 avokada
- 1 žlica. kokosovo ali mandljevega mleka
- 1 tsp. ingver
Pumpkin Smoothie
Pumpkin je povsem nehranjen izdelek, zato je idealen za prehrambeno hrano.
Sestavine
- 3-4 čl.olupljena buča
- 1/2 čl. kokosovo ali mandljevega mleka
- 1 žlica. l. dragi
- ščepec cimeta
- 1/2 žličke muškatni orešček
Smoothies s cimetom in robinji
Kromber je vir vitamina K, ki spodbuja rast kosti.
Sestavine
- 1 žlica. sveža ali zamrznjena robida
- 1 žlica. kokosovo ali mandljevega mleka
- ščepec cimeta
- peščica špinače
- 1 žlica. l. dragi
Zelena pošast
Ta pijača vas bo razveselila. Za telo potrebuje veliko železa.
Sestavine
- 1,5 čl. kokosova voda
- 1 peščica zelja
- 1 peščica špinača
- 5 zelenih stebel
- 1 olupljeno jabolko
- 1 limonin sok
- 1/2 šopek peteršilja
Proti toksinom
Korenje je naravna sladekost, zato je dobro, da z njo začneš pitje.
Sestavine
- 3 korenja
- 3 zelene stebla
- 1 kumara
- 1/2 peščice zelja
- 1/2 šopek peteršilja
- 1/2 cilantro snopi
- 1 stisnjena limona
Krvni čistilec
Pesa čisti krv in črevesje. Če jemljete takšno tekočino, bo vaša jetra in žolčnik v dobrem stanju.
Sestavine
- 1 pesa
- 1 jabolka
- 3 redkve
- 1 jabolka
- 1 žlica. sveži listi zelja
Enostavno + sladko
Zelo uporaben za prebavo. Apple čisti črevesje dobro.
Sestavine
- 1 zeleno jabolko
- 1 hruška
- 1/2 svežega ingverja
- 1 stisnjena limona
- 1 žlica. špinača
Korenček + Apple
Delicious izgubo teže!
Sestavine
- 2 zelena jabolka
- 10 korenčkov
- 1/2 svežega ingverja
Zahvaljujoč izdelkom, ki so del tekočine, telo absorbira skoraj vse vitamine in minerale. To pijačo imenujemo tudi prehrana hrane, saj pomaga znebiti nekaj dodatnih kilogramov. Zato ne izgubite časa in pojdite v trgovino za vse potrebne izdelke.
In, seveda, ne pozabite deliti gladkih receptov s prijatelji!
