Ta koktajl se imenuje Dead Raise! Pijte do 20 00, tako da so aktivne komponente že začele ...

Če spremljate svoje zdravje in se trudite pogledati sto odstotkov, priporočamo, da poskušate z vsemi koristmi sami. zelene gladke imenovane gladke. Smoothies so debeli mešani koktajli, ki se pijejo skozi slamo.

To je hiter in enostaven način, da dobite veliko vitaminov in hranil, ki ne bodo samo okrepili vaše imunitete, ampak tudi izboljšati stanje kože. Druga prednost takih zdravih koktejlov je, da so zelo okusni! Namesto da pijete čaj ali sok vsakič, ko potrebujete kul in osvežujočo pijačo, preprosto mešajte svojo najljubšo zelenjavo in sadje v mešalniku.

V enem kozarec pijače vsebuje vse hranilne snovi, potrebne za izboljšanje strukture kože. Antioksidanti, ki sestavljajo zeleni koktajl, pomagajo izravnati gube, nekateri elementi pa so vključeni v proces odstranjevanja toksinov s kože.

1. Smoothies iz kivija, špinače in avokado pire

Sestavine

• 1/2 čl. posneto mleko
• 100 g špinače
• 2 olupljeni kivi
• 1 olupljeni avokado

Priprava

Vse sestavine zmešajte v mešalniku.Dodate lahko tudi čajno žličko beljakovin grahov, da povečate koristne lastnosti koktajla.

2. Zamrznjena zelena limonada

Sestavine

• 1/2 čl. ohlajen mete čaj
• 100 g špinače
• 2 tbsp. žlice drobno sesekljane zelene solate
• 5 g listov mete
• 1 limona

Priprava

Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Če želite, da je tekočina pijače bolj tekoča, dodajte še eno skodelico ledu.

3. Chard Smoothie

Sestavine

• 2 listi črede (listna peska)
• 1 kup zelenega grozdja brez semen
• 1 hruška
• 1 oranžna
• 2 banane
• 1 tsp. chia seme
• 1/4 čl. vode
• 2 tbsp. ledu

Priprava

Odlepite plodove in jih razrežite na kocke. Zrezki odstranite steblo in sekanje fino listov. Vse sestavine dajte v blender 15 sekund pri nizki hitrosti in nato 45 sekund pri visoki hitrosti. Banane in hruške morajo biti zrele, v nasprotnem primeru gladkost ne bo dobro okusa.

4. Zeleni koktejl "Imuniteta"

Sestavine

• 1 žlica. kokosova voda
• 2 tbsp. l. drobno sesekljane solate
• 1/2 zeleno jabolko
• 1/4 kumare
• 1/4 avokada
• 1/2 limone
• 1 tsp. zemeljski ingver
• 20 g svežega peteršilja
• 1 porcija probiotikov v suhem prahu
• 3-4 ledene kocke

Priprava

Peljemo sadje in zelenjavo.Zmešajte vse sestavine v mešalniku, z izjemo ledu. Ko je vse dobro mešano, dodajte ledene kocke in vklopite mešalnik še 10 sekund. Pijte in uživajte!

5. Zelena Fiesta

Sestavine

• 1 žlica. jogurt
• 1 žlica. ohlajeni zeleni čaj
• 1/2 čl. zdrobljena sveža meta
• 2 limete
• 1 tsp. dragi
• 2 tbsp. ledene kocke

Priprava

Stisnite sok dveh limes. Nalijte jo v skledo mešalnika, postavite vse druge sestavine in premešajte. Lepa koža vam zagotavlja.

Če pijete te okusne pecivo, ne boste le dobili lepe, sijoče kože, ampak tudi postali bolj veseli, bolj zdravi in ​​izgubili težo. Ne skrbite, če nimate priložnosti za nakup vseh sestavin iz receptov. Nekatere komponente koktajla je mogoče odstraniti ali zamenjati z nečim drugim. Pokažite svojo fantazijo!

Delite te prijazne recepte za kožo s prijatelji. celotno telo pijače!