Zamišljen zdravnik Pripravljene solate recepti za popolno čiščenje! Lahko preverite uro na želodcu ...

Vsi želijo biti vitek in zdravi. Zato poskusite občasno slediti prehrani.

Za dieto je pozitiven učinek, ga morate ojačati. V vašo prehrano dodajte več sadja in zelenjave, še posebej tistih, ki rastejo z nami. Lahko kuhate različne jedi, na primer solate. Za čiščenje in izgubo teže uporabite le sveže izdelke. "Tako enostavno!" vas vabi, da poskusite izdelati teh 5 solat.

Salat Recepti za piling

Zelje in korenje

Sestavine

• 100 g zelja, korenje, jabolka in pesa
• 50 g suhih sliv
• 1 tsp. limonin sok
• 1 žlica. l. rastlinsko olje

Metoda priprave:

Squash je olupljen zelenjavo na grobem. Dobro premešajte in zalijte nekoliko. Nato potresemo jabolka in dodamo masi. Nekaj ​​kapljic limoninega soka in posod z rastlinskim oljem natrite. Pred-namakajte slive in ga razrežite na tanke trakove. Dodaj v solato.
© DepositFotografije

© DepositFotografije

Solata z zelenjavo

Sestavine

• 2 kumara
• 1 kup zelene čebule
• 1 žlica. l. rastlinsko olje
• 1 kup vsake zelenice
• 2 redkev
• sol

Metoda priprave:

Rezine kumare na rezine in jih postavite v skledo. Dodajte sesekljano čebulo, redkev in zelenjavo po okusu. Napolnite z rastlinskim oljem in nasoljeno.
© DepositFotografije

Solata celuloze in oreščkov

Sestavine

• 3 velika korenčka
• 3 zelene stebla
• 100 g vseh orehov
• dva kositra lanenih semen
• 2 tsp. limonin sok
• ščepec soli

Metoda priprave:

Stisnite korenje na grobem. Zunanite posevke zelene in dodajte v korenje. Če je potrebno, mleto oreščko in skupaj z lanenimi semeni jih zlijemo v skledo zelenjave. Polja limoninega soka, soli in dobro premešajte.
© DepositFotografije

© DepositFotografije

© DepositFotografije

Zelena in zelje solata

Sestavine

• 4 zelene stebla
• 1,5 kg zelja
• 3 kumare
• 2 zelena čebula stebla
• 1 žlica. l. oljčno olje
• 1/2 limone
• peteršilj

Metoda priprave:

Sesajte zelje, čebulo in zeleno, narezajte kumare v tanke trakove. Vse postavite v veliko skledo in se dobro spomnite z rokami. Sezono z limoninim sokom in oljčnim oljem. Premešajte, pred uporabo, pustite, da stoji malo v hladilniku. Pred servisiranjem okrasite zelenjavo.
© DepositFotografije

© DepositFotografije

© DepositFotografije

© DepositFotografije

Pesa solata

Sestavine

• 1 pesa
• 1 korenje
• 1 stebla z zeljem
• 1 kup peteršilja
• 1/4 čl. oljčno olje
• 1 žlica. l. limonin sok
• 1 žlica. l. jabolčni kis
• 1 tsp. kurkuma
• sol in črni poper (po okusu)

Metoda priprave:

Očistite pese, korenje in jih utrljajte na grobo.Rahlo posečeno zeleno. Lepo razrežite peteršilj. Nato pripravite obleko. Zmešajte oljčno olje, limonin sok, kis, sol in začimbe. Sesajte solato in ponovno dobro premešajte.
© DepositFotografije

Pojej te solate v prosti dnevi in se poslovite s prekomerno telesno težo.

Delite s svojimi prijatelji te recepte solat za čiščenje in izgubo teže!