Vzhodne skrivnosti izgube teže brez prehrane

V vzhodni medicini je običajna praksa zdraviti vzrok, ne učinek, zato pri izgubi teže in pridobitvi vitke figure veliko pozornosti posvečamo telesnemu naporu. Ampak, če zahodna kultura ponuja naporno vaje za hitro hujšanjepotem čigong izraža drugačen pristop.

Vsaka naporna vaja se šteje za škodljivo, saj ustvarjajo veliko breme na telesu in porabijo veliko energije. Obvezno odstranjevanje hranilnih snovi ni mogoče obravnavati kot zdrav način življenja, ker le slabi telo.

© DepositFotografije

Vaje za hujšanje vsak dan

Mojstri Qigonga verjamejo, da debelih ljudi nima dovolj hormonov za predelavo hrane v energijo. Medtem ko je v telesu tanjših ljudi takih hormonov v presežku. Taka neskladnost v teh in drugih ni norma. Toda po ponovni vzpostavitvi harmonije telo proizvaja optimalno količino hormonov in hitro ima popolno obliko.

© DepositFotografije

1. "Raztegovanje lune"
   Vaja, ki jo je treba opraviti vsak dan zjutraj in zvečer najmanj tri mesece. Če želite to narediti, ležite na hrbtu (to je mogoče storiti takoj na postelji). Brez upogibanja nog na kolenih dvignite pete do višine 50 cm.Nato raztegnite nogavice in opisajte nekaj krogov v zraku. In počasi se premikajte - najmanj 30 sekund na zavoj.

   © DepositFotografije

2. "Vzpon neba"
   Vstanite naravnost, noge skupaj, se sprostite. Spustite svoje roke in upognite roke tako, da s podlakti ustvarijo pravi kot, prsti obeh roka pa se skoraj dotikajo. Če držite roke v istem položaju, dvignite roke nad glavo. Vdihnite skozi nos in zadržite dih nekaj sekund. Roke položite v začetni položaj skozi straneh. Ponovite 10 do 20 krat.

   © DepositFotografije

   Naslednje dve vaji se lahko dodajo, ko oblika postane bistveno tanjša. Ponavadi traja od 2 do 3 mesece.

3. "Razredčenje vode"
   Vstani naravnost, noge skupaj. Roke si razkrijete pred ramenom, spustite palce. In dlani morajo biti blizu, skoraj v stiku, s pravim kotom z podlakti. Brez upogibanja vaših komolcev, raztegnite roke na straneh, medtem ko nežno in globoko dihate skozi nos. Zadržite sapo nekaj sekund in izzvenite skozi usta.

   Naredite približno 10 ponovitev zjutraj in zvečer. Postopoma prinesite število ponovitev na 20.

   © DepositFotografije

4. "Krožni pretok Qi"
   Vstavite se naravnost, razporejene širine ramen, roke spuščene vzdolž bokov.Premaknite se, kot če bi se vrteli hula obroč. Ali se 30 zavrti v eni smeri in enako v drugem.

   © DepositFotografije

Pri vajah razmišljanje igra pomembno vlogo oseba Pomembno je razmišljati o tem, kako se energija qi vrača v harmonijo telesa, zaradi česar je lepa in primerna.

Končna preprostost in nizka poraba energije, ki so potrebna za te naprave uresničevanje hujšanja, jim dovolite, da opravljajo celo starejše. Izboljšanje kakovosti vaj in povečanje števila ponovitev, boste telo prilagodili in našli harmonijo.

© DepositFotografije

Pred tem smo že govorili o moškem, ki je brez diete uspel izgubiti 100 kilogramov. In ta primer ni neobičajen. 26-letna Amanda je izgubila 40 kilogramov, ne samo brez prehrane, ampak tudi brez obiska fitnes centrov. Vse, kar potrebuje, je bila vztrajnost, da bi v svoje življenje uvedla nove navade.

Kaj menite o vzhodnih tehnikah izgube teže in obnavljanju ravnovesja? Kaj je glavna skrivnost njihove učinkovitosti?