Obstajajo in ne postaneš boljši - sanje vsake ženske. In kaj lahko rečemo o trenutku, ko roka ure preide za 18:00! Ročna previdnost doseže hladilnik, medtem ko um dobesedno vikne: "Ne jej! Ne jej!"V tem trenutku se lakota začne tekmovati z voljom, ne samo tvoja osebnost, temveč tudi samozavest, odvisno od tega, kdo natanko zmaga konkurenco.
Vendar po tem, ko preberete ta članek, ne morete več preizkusiti svoje moči volje. Opozarjamo vas 10 nizkokaloričnih živilki se lahko jedo tudi ponoči!
Nizko kalorična večerja
- Kuhana zelenjava
Če želite obdržati obliko - kuhana zelenjava za vas! V njih ni maščob, kar pomeni, da ne boste imeli prekomerne teže. Izjema: še vedno bi se morali izogibati krompirju in fižolu.
- Konzervirana koruza
Želite okusiti okusno zelenjavo? Dodajte konzervirano koruzo! Okusno in brez škode na sliki.
- Piščančja prsa
Ne morete zanikati zadovoljstva, da bi jedli meso? Prednost piščančji prsi ali purani z nizko vsebnostjo maščob, ki so vir beljakovin in drugih koristnih elementov.
- Jogurt ali kefir
Slastna, hranljiva in neškodljiva za večerjo s figuro, ki se lahko po želji dopolni z jagodami ali koščki sadja.
- Rastlinski kaviar
Vsak zelenjavni kaviar (jajčevec, bučke) brez kruha je odlična lahka večerja. Okusno in brez dodatnih kalorij!
- Pečeno jabolko
Ker pekoča jabolka vsebuje zmerno količino sladkorja, pomaga hitro zadovoljiti lakoto in ima velik vpliv na sliko.
- Mandelj
Mandelj velja za najvarnejšo orehovo figuro. Samo en peščica popolnoma zadovolji občutek lakote, ne da bi motil nočni počitek.
- Kaša
Popolnoma napolni in ne škoduje kaši, kuhani v vodi. Brez olja, seveda.
- Soy čipi
Soy čipi - Odlično alternativa popolnemu obroku!
- Suši
V majhni količini suši ne bo vplivala na vašo sliko. Toda v morskih sadežih in rižu je dovolj vitaminov in mikroelementov, ki bodo zagotovili celo polt, harmonijo in polni spanec!
In kako premagati lakoto, ki se ščiti pred spanjem? Povejte svojim prijateljem o teh nizkokaloričnih živilih!
