Včasih hočeš priti v preteklost. Lahko bi izkoristili izgubljene možnosti, popravili napake, se opravičili ... Toda nekaj, kar sem sanjal. In vse zaradi teme tega gradiva.
Izkazalo se je, da lahko z enim vadenjem potujete čas v nasprotni smeri. Ne po vsem svetu, seveda, ampak v enem samem organizmu.
Gre za prakso jogijev, ki jih uporabljajo gimnastika za pomlajevanje. In najbolj zanimivo je, da to vajo poznate že od otroštva ...
Kot vedno v pogovorih o jogi, ne bodo vsi morali uporabljati jasnih besed, vendar jih bo malo. Torej, v posebni literaturi pišejo, da je v zgornjem delu človeka človeška čakra.
Ta čakra je zelo pomembna, saj daje določen lunarni nektar, ki se v energijskih tokovih po celem telesu razteza do solarnega pleksusa. Ta nektar je vir zdravja in mladosti.
Toda na področju solarnega pleksusa je Manipura Chakraki opekline tega nektarja, kar vodi v staranje.
Iz zgornjega lahko naredimo preprost zaključek. Če obrnete telo, potem nektar ne bo padel na sončni pleksus in se bo kopičil v vaši glavi, kar bo rešilo vašo mladost in celo pomagalo pri razvoju posebnih psihičnih sposobnosti.
Največji učinek je mogoče doseči z izvajanjem vseh teh asanov (položajev), toda ročaj in glavna plošča lahko povzročita poškodbe, zlasti za neizkušene ljudi. Zato je ena "breza" dovolj.
Ta vaja lahko obstajata na dva načina. Ena se imenuje Sarvangasana in preprostejša različica je Viparita-Karani.
Glavna stvar je, da po tem morate spustiti noge za glavo, nato pa nežno, vretenca za vretencom, iti na hrbet in se počivati.
Tukaj pišejo o teh vajah v klasičnih razpravah:
Praksa Viparit-Karani-Mudre rešuje kožo pred bleščanjem in lasmi iz sivih las. Poleg tega z njenim rednim delovanjem njeni lasji temnejo tudi v popolnoma sivih ljudeh.
Kar zadeva trajanje, so številke tukaj od 8 do 30 minut na dan. Toda vsi avtorji se strinjajo, da je treba začeti z 1-2 minutami in postopoma povečevati čas.
Obrnete svoje telo, vzemite obremenitev s cirkulacijskih organov. V tem položaju jim ni treba premagati sile gravitacije, ko kri prehaja spodnji del telesa.Možgani prejmejo več krvi, kot tudi ščitnico in postave nog se počivajo.
Poleg tega ta vaja naredi hrbtenico bolj prilagodljivo in izboljša stanje mišic zgornjega dela telesa.
Omejitve in kontraindikacije
Vadimo zjutraj pred zajtrkom. Odstranite alkohol in težka živila iz prehrane, sicer se bodo rezultati poslabšali. Ženske ne smejo izvajati vadbe med menstruacijo in nosečnostjo. V primeru bolezni zmanjšajte čas, ki ga preživite v Sarvangasani na 1 minuto, v Viparita Karani - na 5 minut.
In ne pozabite, če se ne morete sprostiti v tem položaju, to pomeni, da delate nekaj narobe ali presegate čas pouka. Izvedite vajo do prvega občutka nelagodja.
Upamo, da vam bo ta preprosta vaja pomagala ohranjati mladost. Vsaj v tem položaju lahko malo pomislite na prihajajoči dan. Povejte svojim prijateljem o tej praksi, izboljšajte svoje zdravje skupaj!
