10 odvisnosti, ki uničujejo možgane

Brain - najpomembnejši organ za človeka. Da je nadzorno središče našega telesa. V nekaj sekundah možgani opravijo neverjetno število operacij in so tudi odgovorni za funkcija spomina.

Kompleksna in specifična struktura naših možganov je zelo ranljiva, kar lahko privede do številnih resnih bolezni in nepopravljive škode. Vsak dan, ne da bi to vedeli, ogrožamo delovanje najpomembnejšega organa.

Zdravje možganov

"Tako enostavno!" opozarja na 10 navad, ki ubijajo možgane.

1. Preskoči zajtrk
   Po spanju naše telo obupno potrebuje hrano, da jo pretvori v energijo in hranila. Izogibanje zajtrku vnesete možgane v fazo "nujnega delovanja", ki vpliva na celotno telo.

   © DepositFotografije

2. Kronično pomanjkanje spanja
   Med spanjem možgani obdelujejo informacije, prejete za ves dan, in nabere moč za naslednjo. Kronično pomanjkanje spanja vodi v nepopravljiv proces smrti možganskih celic. Zato je zdravi spanec ključ do dobrega zdravja.

   © DepositFotografije

3. Poraba sladkorja
   Danes je zelo težko najti izdelek, ki ne bi vseboval sladkorja.Vendar obstajajo živila z zelo visoko vsebnostjo sladkorja, ki jih je treba izključiti iz prehrane. Velika količina sladkorja v krvi posega v absorpcijo koristnih snovi, ki negativno vplivajo na možgane.

   © DepositFotografije

4. Preveljavitev
   Poleg dejstva, da prehitevanje vodi v povečanje telesne mase, ima slabo vpliva na arterije, ki vodijo do možganov in upočasnijo njegovo delo.

   © DepositFotografije

5. Kajenje
   Škoda, ki jo povzroča kajenje našega telesa, je že dolgo dokazano. Poleg tega lahko povzroči celovito stiskanje možganov in Alzheimerjeve bolezni.

   © DepositFotografije

6. Pokrijte z odejo z glavo
   Med spanjem potrebujemo svež zrak. Zato je priporočljivo, da se soba pred spanjem izklopi. Ko spite popolnoma pokriti z odejo, ne dobivate potrebne količine svežega zraka, stopnja ogljikovega dioksida pa se večkrat poveča.

   © DepositFotografije

7. Onesnaženost zraka
   Zdravje možganov zahteva veliko svežega zraka. V smislu mesta, da bi to dosegli, je zelo težko. Zato poskusite preživeti konec tedna na podeželju.

   © DepositFotografije

8. Brainstorming med boleznijo
   Ko smo bolni, naše telo kaže, da so njeni viri iztekli in se moramo počivati. To se nanaša predvsem na naše možgane. Aktivna med bolezni zmanjšuje učinkovitost možganov in povzroči motnje pri njegovi aktivnosti.

   © DepositFotografije

9. Težave s komunikacijo
   Pogovori pomagajo vzdrževati možgane in jih razvijati. Intelektualni pogovori spodbujajo nastanek novih nevronskih povezav, ki dobro vplivajo na delovanje možganov.

   © DepositFotografije

10. Pomanjkanje spodbudnih misli
    Proces razmišljanja povzroča pozitivne spremembe v možganski skorji. Je močno orodje za razvoj in takojšnje delovanje našega glavnega telesa.

Naši možgani so edinstven mehanizem, ki še ni v celoti razumljen. S spoštovanjem našega nasveta boste lahko izkoristili svoj potencial na 100%.