Skrivnost dolgoživosti 102-letna ženska! Ni prehrane, celotna skrivnost je ...

Vedno iščemo nove in nove skrivnosti dolgoživosti in poskušamo ugotoviti, kako še živeti v zreli starosti. Kdo ne sanja, da živi do 100 let, medtem ko ostane v trdnem spominu in ohranja moč? Vsi sanjajo, vendar vsi ne uspejo. Ampak od teh srečnih potrebujete, da se naučite skrivnosti dolgega in srečnega življenja.

In danes "Tako enostavno!" bo delila z vami skrivnosti dolgoživosti najslajše ženske iz New Jersey Conchita Talucci.

Zdravje in dolgo življenje

Ta ljubka in svetla ženska letos je 102 let. Dobro se počuti, se pritožuje le, da spomin ni enak, je bilo težko rešiti križanke. Ženska je zelo vesela in vesela, zagotovo ne gleda njene dobe. Delila je svoje skrivnosti.

1. Brez prehrane
   Ko je bila ženska vprašana o svoji hrani, se je nasmehnila in odgovorila: "Moje zajčke, brez prehrane! Jedite vse, kar vidijo vaše oči. Pojejte vse, kar vaše roke dosežejo." Toda potem, ko je resno dodala: "Samo ne prejedi." Ženska ne svetuje, da se drži strogih diet, vendar trdi, da mora biti prehrana uravnotežena. Več zrnja, zelenjave, rib, vendar manj jajc, mesa in mlečnih izdelkov.Za zajtrk redno jedo ovseno kašo in sadje.

   © DepositFotografije

2. Vstanite in poslujte vsak dan.
   Po mnenju Conchita, če želite gledati televizijo v pižamih, vas ta navada lahko pripelje do groba zgodaj. Ženska se vsak dan zbudi in skrbno oblečena. Še vedno je zaposlena s stvarmi: iti v cerkev, čiščenje hiše in še več. Trdi, da bi morala biti oseba poklic. Človek živi, ​​dokler ne naredi nekaj.

   

3. Sprehodite več
   Hoja na svežem zraku je zagotovilo dobrega zdravja. Moramo hoditi več, se povzpeti po stopnicah, znova se sprehoditi s psom - vse to vas bo okrepilo. In starost ne sme biti ovira za to. 15 minut hoje vsak dan, in občutili boste vitalnost, ki se vam bo vrnila.

   © DepositFotografije

4. Rešite križanke
   V obrazcu morate podpreti ne le vaše telo, temveč tudi vaš um. Za to morate nenehno dati hrano, ga hraniti v dobri formi. Eden izmed najboljših načinov, po mnenju ženske in mnogih zdravnikov, je križanke. Če začnete v svoji mladosti, da se odločite enega za drugim na teden, potem bo v starosti igral v vaše roke. Ženska še vedno rešuje svoje tedenske križance celo na 102.

   © DepositFotografije

5. Nikogar se nikar ne jezite
   Življenje je težka stvar, vedno obstajajo situacije, ki vodijo k besu in niso odvisne od tebe. Toda samo vi lahko odločite, kako se boste odzvali na situacijo. Žena pravi: "Poskušam se držati stran od neprijetnih ljudi, krajev in stvari. Vedno sem vesel in hvaležen svetu za to, kar imam."

   

To je vse skrivnosti dolgoživostiki jo je delil Conchita Talucci. Izkazalo se je, da za dolgoživost ni toliko potrebna: uravnotežena prehrana, pozitiven odnos in nekaj križankov. Konec koncev, kajne?

Nekdo bo rekel, da je celotna stvar v dobri genetiki, dednosti, podnebju, ekologiji in številnim drugim dejavnikom. To je vse pomembno, vendar to ni samo to. Pomembno je vaše mnenje o svetu in s tem, kako napolnite ta svet. Naredi to, kar ljubiš in ljubiš, kar počneš. Srečna in dolga leta svojega življenja!

Kaj menite o nasvetu tega očarljivega dolgoživega? Delite z nami v komentarjih!