Mnogi ljudje so skeptični glede posta, ker zakaj namerno prizadenejo vaše telo in se izčrpajo. Kaj pa, če vam povem, da so taki postopki ... koristni za telo? Seveda to ne gre, kdaj je zaradi enega ali drugega razloga oseba prisiljena opustiti uporabo hrane.
Dokazano, da ga nadzirate zavrnitev jesti čisti telo in pomaga izboljšati delovanje vseh svojih sistemov. Ampak to moraš pristopiti modro, in šele po posvetovanju s svojim zdravnikom.
Verjetno boste presenečeni, ko vam povem, da ima medicinski posnet več prednosti. Prepričan sem: če boste prebrali ta dejstva, boste začeli obravnavati prostovoljno zavrnitev jemanja na drug način. Torej, to so koristi.
Prednosti medicinskega posta
- Fasting prispeva k izgubi teže.
Stres lahko še vedno pomaga pri izgubi teže. Toda temu postopku je treba pametno obrniti! Študije so pokazale, da samo nadzorovano postenje v določenem številu ur pomaga pri zgorevanju več kalorij kot med običajnim prehrane.
Dejstvo je, da vaše telo na ta način ne potrebuje sladkorja, ker uporablja maščobo kot glavni vir energije.Zato mnogi športniki zdaj pogosto uporabljajo post, da zmanjšajo odstotek telesne maščobe pred tekmovanjem.
- Postenje ureja proizvodnjo inzulina.
Regulirana zavrnitev jejenja za nekaj časa pozitivno vpliva na občutljivost insulina. To pomeni, da se ogljikovi hidrati spreminjajo hitreje kot kadar niste umirjeni.
Znano je, da je insulin odgovoren za raven glukoze v krvi.
- Postenje pospeši presnovo.
Periodično postenje vam omogoča, da občasno "počivate" v vašem prebavnem sistemu, s čimer se metabolizem izzove, da se "zbudi".
Ko je metabolizem aktiviran, telo deluje veliko bolje. Poleg tega, včasih izboljša črevesje.
- Postenje prispeva k dolgoživosti.
Verjemite ali ne, toda to je ena od skrivnosti dolgoživosti. Študije so pokazale, da je življenjska doba ljudi v različnih kulturah odvisna od prehrane.
V tem ni nič presenetljivo, vse je logično: manj jeste, bolje je metabolizemmlajše je tvoje telo. S staranjem je vse ravno obratno.
- Zaradi posta se počutite lačni.
Se lahko počutiš resnično lakota, ko ješ vsakih 3-4 ure? Seveda ne. Če želite doživeti ta občutek, morate počakati od 12 do 24 ur. Postenje pomaga aktivirati posebne hormone, ki so odgovorni za občutek lakote.
In ko je vse v redu s hormonskim sistemom, možgani prejmejo pravilne signale in celotno telo deluje kot harmoničen mehanizem.
- Postenje izboljšuje prehrano.
Zmerno postanje je lahko dobra praksa za tiste, ki trpijo zaradi preobremenjenosti, in za tiste, ki težko držijo določene prehrane zaradi dela ali drugih dejavnikov. Tako se lahko naučite jesti v določenem času, kar ustreza vašemu življenjskemu slogu. - Postenje obnavlja možgansko funkcijo.
Presenečeni boste, vendar nadzorovani postavi stimulira delovanje možganov. Spodbuja izločanje posebnega proteina, ki povzroča, da se matične celice pretvorijo v nove nevrone.
Ta protein tudi ščiti možganske celice zaradi sprememb, povezanih z boleznimi Alzheimerjeve bolezni in Parkinsonove bolezni.
- Postenje izboljša imunski sistem.
Periodični stres spodbuja imunski sistem, pomaga uravnavati pojav vnetja v telesu in zmanjša raven nastanka rakavih celic. Primer iz divjih živali: ko je žival bolan, preneha jesti in namesto tega se osredotoča na počitek.
To se naredi instinktivno, da se telo lahko bori proti okužbi. Toda ljudje, nasprotno, ko so bolni, iščejo nekaj za jesti, tudi če pogosto ne potrebujejo te hrane.
- 9. Postenje spodbuja samospoznanje.
Fasting prispeva k dejstvu, da mnogi ljudje začnejo povezovati svoje življenje z meditacijo, jogo in borilne veščine. Vse je logično: ko telo ni napolnjeno s hrano, ima več prostora za možgane in nove ideje.
To vam omogoča, da občutite "lahkotnost", ki jo je težko čutiti s polnim želodcem. Tako post na hitro pomaga pri čiščenju misli in se zahvaljuje vsem.
- Postenje čisti kožo in preprečuje akne.
Študije so pokazale, da se, če ni nič za en dan, telo znebi toksine, se delovanje organov, kot sta jetra in ledvice, izboljšuje.
In, kot veste, na zdravje teh organov zelo vpliva stanje kože.
- Postenje sprošča energijo telesa.
Kratkoročno nastavljiv post - odličen zdravilo za ličnost. Seveda ni nič smrtnega, če želite jesti dovolj, vendar ostaja dejstvo: stalno nadevanje resnično ustvarja dodatno breme za telo. Tvoje telo trpi. 
Kako začeti izginotje
- dodajte surovo hrano v vašo prehrano (sadje, zelenjava, semena, oreške);
- poskusite s tako imenovano "mono-hrano" - jedo samo en izdelek;
- Pijte tekoče iz zelene zelenjave;
- jedo samo sveže solate;
- pijte sadne ali zelenjavne sokove;
- poskusite jesti kosilo zgodaj in se vzdržite hrane 16 ur do naslednjega zajtrka.
Nedvomno namerno stradanje ni enostavno, vendar če začnete vsaj s temi majhnimi spremembami v prehrani, se boste sčasoma navadili na takšne zdravilna praksa. Poleg tega ne pozabite, da se posvetujete s svojim zdravnikom, tako pomembne odločitve o zdravju.
In najpomembnejše je, da lahko poslušate svoje telo: točno ve, kaj je najbolje za svojega gospodarja.
Presenetite svoje prijatelje s temi novicami, kaj če tudi oni želijo odstraniti telo presežka!
