9 vaj, ki lahko obnovijo svoj vid v samo 7 dneh.

Nikogar ne boste presenetili s šibkim vidom. S pojavom televizorjev in računalnikov se je ta bolezen razširila po vsem svetu in prisilila zdravnike in znanstvenike, naj izumijo nove metode korekcija vida.

Vendar pa otroci najbolj trpijo zaradi tega nadloga. Taunt, žaljivi vzdevki in "očiščena" nalepka ne samo poškodujejo majhno otroško dušo, temveč tudi vzpenjajo komplekse, ki lahko uresničujejo vse življenje.

Vaje za vizijo

Vsakodnevno izvajanje teh vaj dosežete izjemne rezultate v enem tednu. Vse genialno - samo, glavna stvar, ne bodi len, in potem boš zagotovo izšel zmagal iz tega boja!

1. Vaja "Glimpse"
   Med dnevno svetlobo, v odprtem prostoru (t.j. na prostem), izberite predmet za vadbo. Najbolj priročen način za uporabo katerega koli dobro berljivega napisa.

   Po izboru predmeta vstanite tako, da je slika nejasna, da se ne bi mogla prebrati, vendar pa se je po vsakem utripanju kratek čas pojavil iz kratkosti.

   Po tem začnite utripati, gledati tablico in se osredotočiti na bliskavico, ki se prikaže po vsakem utripanju. Poskusite v trenutku takega pogleda. preberite napis. Ko pogled "ostrih" pogleda izgine, slika je zamegljena, znova utripa in poskusite znova prebrati napis.

   Vaja se lahko izvaja v eni uri, medtem ko spreminjate predmete za spremembo. Na prvi dan treninga je treba utripati vsako minuto dobesedno, in ko opazite občutek "akutnega" vida, pojdite na naslednje vaje.

2. Vaja "ciljno streljanje"
   Biti na prostem med dnevnimi urami, izmenično (s frekvenco približno ene tarče na sekundo) z očmi izberite različne predmete (cilje), ki so na najrazličnejših razdaljah (od konice nosu do obzorja).

   Hkrati je treba vsak predmet (cilj) ostati v središču pozornosti, za katerega redno utripa ujeti pogled na "akutno" vizijo. V začetni fazi, medtem ko pogled ni še vedno velik, utripa na vsakega izbranega predmeta (cilj), to je s frekvenco približno ene utripne v eni sekundi.

   Ko se povečava pogleda, lahko pogosteje utripa, to pomeni, da ni več na vsaki tarči, temveč enkrat vsaka dva ali tri. Kot cilje izberite le tiste predmete, na katere se lahko oči resnično osredotočijo.

3. Vaja "Spiderman"
   Ko ste na prostem med dnevnim svetovnim urejanjem, izberite predmet iz vadbe (lahko uporabite katere koli druge predmete podobne velikosti) in zaradi utripanja v "akutni" pogled začnite duševno navijati predmet z obstoječimi tuljavami neobstoječa nit.

   Istočasno je treba vsakemu zavijanju slediti pogled in ga usmeriti na točko stika med namišljeno nitjo in predmetom. Za nenehno ohranjanje aktivne cone objekta v objektu - utripa. Občasno se predmeti spreminjajo, da shranijo navdušenje in ostrino percepcije.

4. Vaja "počitek"
   Prekrivaj svoje oči že stoletja in si na obraz obraz preložil roke. Desno roko namestite v desno oko, leva roka pa na levo. Prsti na čelu bodo prečkali na območju tretjega očesa.

   Popravite oči na črno, poskušajte, če je mogoče, zavrniti naključno vidnih slik. Izvedite vajo, dokler ne dobite želenega udobja.

5. Vaja "Nihalo"
   Zunaj med dnevno svetlobo izberite predmet za vadbo. Najprimernejše je, da kot predmet uporabljamo vsak berljiv napis dovolj velike velikosti (na primer tablica trgovine, ki se nahaja na razdalji ali plakat oglaševalske vsebine).

   Medtem ko utripa, doseže stanje »ostrega« pogleda, se osredotočite na napise in začnete z nihanjem, premikate pogled vzdolž črte in nazaj, kot nihajoče nihalo, poskušate čim bolj osredotočiti na predmet.

   Pri zameglitvi slike ponovno utripa, vnesite način "akutne" vizije in nadaljujte z vadbo. Z dobrimi izvedbenimi spretnostmi lahko zavrnete izbiro določenega predmeta in to načelo uporabite kot glavni način gledanja. Vadbeni čas v tem primeru postane neomejen.

6. Vaja "kitajski idol"
   Izberite predmet vaje (zahteve glede predmeta so popolnoma enake kot pri 5. vaji), utripa, ujemite pogled "ostrega" vida, se osredotočite na predmet, in tresite glavo iz ene strani na drugo, poskušajte čim dlje osredotočiti na predmet .

   Pri zamahu "slike" znova utripa in še naprej izvaja vajo. Kot 5. vaja se lahko kot glavni način gledanja uporablja "kitajska lutka".

7. Vaja "osem"
   Izberite predmet (zahteve se ne razlikujejo od zgoraj opisanih), utripa,ujemite stanje »akutnega« vida in, da se vaše oči gibljejo vzdolž poti, ki je nagnjena na njeni strani, poskušajte čim dlje posvečati pozornost pogledu.

   S svojo glavo naredite nihajoče gibe v desno (ko se oči premaknejo v desno) in na levo (ko se oči pomaknejo levo), s čimer se povečajo vodoravne dimenzije osmice, nagnjene na njeni strani. Ta vaja se lahko uporabi tudi kot varianta glavnega načina gledanja.

8. Vaja "Poliranje"
   Izberite predmet (zahteve glede predmeta so enake kot v vajah 5, 6 in 7), s pomočjo utripanja, vnesite "akutni" vidni način in s pogledom na predmet začnete razmišljati o njegovih podrobnostih. (Če je kot predmet izbran objekt, potem je vsaka črka podrobna).

   Ko preučujete podrobnosti, naredite mehke krožne premike z očmi, ki so podobne polirnim gibom. Poskusite čim dlje osredotočiti na predmet. Ponovno utripa in še naprej poliraj. Z zadostnimi izvedbenimi veščinami (kot tudi vajami 5, 6 in 7) lahko ta vaja služi kot varianta osnovnega načina gledanja.

9. Vaja "Ray of Light"
   Sončno vreme je potrebno za dokončanje te vaje, lahko pa uporabite razpršeno sončno svetlobo ali električno svetilko (vključno s fluorescentno svetilko).

   Tesno, vendar brez napetosti, zaprite oči stoletja in približno minuto obrnite obraz na svetlobni vir. (Najboljše od vsega, če je sonce). Vadba se lahko izvaja pet ali šestkrat na dan.

Bodite pozorni!
Vse vaje je treba narediti v sproščenem, čim bolj udobnem stanju. Stricno se izogibajte napetost oči!

Pri vsaki vadbi je pomemben pozitiven odnos in vero v rezultat. S toplimi poletnimi dnevi poskrbite, da te vaje izvedete na svežem zraku.

In bodite prepričani, da delate s svojimi otroki (če obstaja takšna potreba), nadzorujete kakovost izvajanja in podpirajo njihovo vero v zmago. Dragi starši, poskrbite za svoje otroke! Delite ta članek s svojimi prijatelji in zahvaljujoč nekaj preprostim vajam boste lahko obnovili svojo vizijo.