Skrivnost dobrega zdravja in večne mladosti tibetanske hormonske vaje.

Človeški endokrinski sistem je tako fino organiziran, da lahko najmanjše spremembe v svojem delu resno vplivajo na zdravje in videz osebe. Hormonsko ozadje vpliva na to, kako izgledate in kako se počutite. Če želite ostati mladi in energični, morate slediti prehrani, ki je koristna za endokrini sistem: jejte dovolj oreškov, semen, svežega sadja.

Poskusite tudi hormonska tibetanska gimnastikaspodaj. S klikom na določene točke in jih masirate, prinašate hormonsko ravnovesje.

Hormonska gimnastika tibetanskih menihov

1. Splošna masaža obraza in čela
   Daj svoje roke na obraz. Naredite gibanje navzgor, ne pritiskajte trdo na obraz z rokami, se ga enostavno dotaknite. Upadanje navzdol - nasprotno, mora biti intenzivno. Naredite to 30-krat v 30 sekundah.
   
2. Masaža ušesa
   Pokrij ušesa z dlanmi, držite roke dobro proti hrbtu vaše glave. Masirajte ušesa z močnimi krožnimi gibi. Naredite eno krožišče v eni sekundi. Ta vaja pomaga veliko, če včasih v ušesih pride do vnetja, izboljša pa tudi sluh.
   
3. Masaža začasnega čela
   Masirajte svoje templje v krožnem gibanju, močno pritiskate na njih.Ta masaža lajša glavobole, popolnoma sprošča.
   
4. Palming
   Z vročimi dlani pritisnite na očesu, v eni sekundi - en klik. Ponovite 30-krat. Po aktivnih gibanjih pustite dlani pred vašimi očmi, jih držite tam približno dve minuti. To je še posebej koristno za tiste, ki imajo težave z vidom.
   
5. Zrna sinusnega območja
   Dobro krčite krila nosu in okolico, bodite pozorni na nosne sinuse. To segrevanje mora opraviti vsak, ki ima pogosto sinusitis.
   
6. Belly masaža
   Masirajte trebuh v krožnem gibanju. Ne pritiskajte preveč, med vadbo napolnite tisk.
   
7. Trljanje roke
   No, drgnite roke in se pridružite dlani. Prekrivajo roke, ki jih lahko opravljate pred gimnastiko in na koncu. Če ste zdravi, bodo vaše roke takoj postale vroče, hkrati pa bodo sušene. Če imate zdravstvene težave, bodo vaše roke mokre - bodite pozorni na to.
   
8. Noge za drgnjenje
   Naredite si masažo stopal, še posebej, ko boste pozorni na območje tik nad peto. To ne krepi samo endokrinega sistema, taka masaža vpliva na delo vseh notranjih organov, odpravlja težave s hrbtenico.
   

Najbolj izjemna stvar je, da se ta gimnastika lahko opravi zjutraj, ne da bi prišla iz postelje. Če začnete tak dan, bo vaše zdravje odlično!

Za zdravje, mladost in lepoto, bi morali vzeti nekaj časa, da naredite tako preproste vaje. Poleg tega je zelo lepo. Oglejte si sami!