Vaje, opisane spodaj, so odprle angleško vojsko, ki je bila dolgo časa v Indiji. Zagotovil je, da je bil sprejet v enega od tibetanskih samostanov, kjer so mu odkrili skrivnosti pomlajevanje telesa. Ta vojaški človek ugotavlja, da so menihi, ki jih je videl, izgledali kot 25-letni fantje, čeprav so bili stari približno 150 let.
Poleg vaj, ki jih morate narediti za pomladitev telesa, morate jesti prav: jejte žitarice, stročnice, jajca in mlečne izdelke. Meso mora biti popolnoma izključeno.
Vaje, ki se imenujejo 5 tibetanskih biserov, vam zaračunajo pozitivno in vam dajo dobro zdravje, vendar jih morate vsak dan vaditi. Treba je dodati, da je učinek vaj je tako ogromen, da se mnogi starejši ljudje ne spreminjajo.
Postanite naravnost, narazen z rokami in začnite vrteti v smeri urinega kazalca, tako da se sprostite energijske čakre, kar močno izboljšuje dobro počutje in krvni obtok ne samo možganov, ampak celotnega telesa. Število ponovitev v vseh vajah je 21-krat.
Lezi na tleh, pre-bed mat, tako da se boste počutili udobno. Držite brado do prsnega koša, nato poravnajte noge in jih poskušajte dvigniti za 90 stopinj, s sproščenimi rokami in ležanjem na tleh.
Tako boste okrepili hrbtne mišice, ki bodo pozitivno vplivale na hrbtenico in, kot veste, gladek in zdrav hrbet je zagotovilo za zdravje.
Po drugi vaji, najverjetneje, hrbet in tisk bo bolelo, bo ta vaja odstranila to bolečino. Stoj na kolenih, naslonite brado na prsih, postavite noge tako, da prsti počivajo na tleh in upognejo.
Namen vaje je, da se v nasprotni smeri upogne kolikor je mogoče. Roke se ne premikajo in so sproščene, vzporedno s telesom. Vaja vam omogoča učinkovito razvijejo sklepne sklepeNo, najpomembnejše je obnoviti pretok energije skozi spodnje okončine telesa.
Vzemite sedel položaj, nato se nagnite na roke, ki so za telo, in poskusite s svojimi nogami nagniti glavo nazaj na največjo možno razdaljo.
Prednosti te vaje so to vratni vretencibo vlak, se bo znebil glavobolov in bolečine v vratu.
Vzemite položaj stolpa, medtem ko poskušate glavo, tako kot v zadnji vaji, zložite kolikor je mogoče, ne pozabite, da morate pritisniti brado na prsih.
Vdihnite s svojim nosom, izhlapite z usta, poskušajte izsesati ves zrak, ki se je nabral v pljučih.
Če sanjate, da boste ostali večno mladi, bi morali uporabiti skrivnost tibetanskih menihov. Verjemite, prijetno boste presenečeni nad rezultatom!
