Prekomerna telesna teža in hormoni - neskončna tema, da ženske razmišljajo, opazujejo in poskušajo izboljšati delo svojega telesa. Ženske različnih starosti se vedno bolj pritožujejo, da so kljub ustrezni skrbi za sebe in po mnenju strokovnjakov s področja prehranjevanja njihovi poskusi, da bi izgubili preveč, zaman!
Če vsako leto ne prinaša le novih vtisov, ampak tudi več kilogramov, je čas, da pozorno spremljamo hormonski status. "Tako enostavno!" pripravili vam zanimive informacije o tem, kako učinkovito izgubi težo le s pomočjo preprostega znanja o vplivu hormonov na naše telo.
Žensko telo upravlja nešteto hormonov. Seveda so vsi pomembni za lepe telo, vendar obstaja posebna "ženska" štiri, katere neravnovesje vam ne omogoča, da izgubite težo.
Kdo je to: točno veste o njem. Ampak še vedno spominjam: eden od najpomembnejših hormonov, ki ustvarja vaš ženski videz v vsej svoji lepoti in funkcionalnosti. Poleg vseh, ki so odgovorni za reakcijo "jedo" in "pijejo".
V primeru neravnovesja: Se izkaže za zelo težavno (pogosto s presežkom), ki se naseli v obliki kilogramov na bokih, straneh in trebuhu. S starostjo povečuje količino maščob v telesu.
Izravnajte: dodajte dieti vlakna!! Dovolj 0,5 kg zelenjave na dan. Fiber vam pomaga odstraniti dodaten estrogen iz telesa. In tudi zmanjšati porabo rdečega mesa.
Kdo je to: glavni regulator glukoze v našem telesu, šale s katerimi so neprimerne.
V primeru neravnovesja: sladkor v krvi začne "vzpenjati" navzdol, kar povzroča povečanje akumulacije maščob.
Izravnajte: pijete dobro kozarec pred jedjo filtrirana vodaz dodajanjem 2 žlici. l. jabolčni kis. Dokazano je, da je ta metoda sposobna znatno in hitro nižji krvni sladkor.
Kdo je to: eden od stresnih hormonov.
V primeru neravnovesja: vas vodi v grozno odvisnost od hrane, še posebej sladke, z zlorabo katere je nastajanje čistih maščob.
Izravnajte: čudno, najprej odreči kofein. Pomanjkanje kofeina v telesu spodbuja zmanjšanje kortizola. Čaj in kavo zamenjajte z vsemi pijače brez kofeina.
Pijte kozarec toplo vodo z limono dvakrat na dan - to je okusno in zelo koristno, saj takšna pijača dobro uravnava gastrointestinalni trakt.
Kdo je to: ključni hormon izgorevanja maščobnih zalog in uravnavanje krvnega sladkorja. Prav tako ureja vnetne in oksidativne procese, ki spodbujajo povečanje telesne mase.
V primeru neravnovesja: presnovni procesi so moteni.
Izravnajte: jesti čudežni regulator adinopektin - pistacije!! Dokazano je bilo, da lahko ta izdelek popolnoma povrne želeno koncentracijo adinopektina v telesu, kar vodi do izboljšanje metabolizma. Zaradi pomanjkanja tega hormona je primeren tudi 18-urni hit.
Sklep je preprost: normalizacija hormonskih ravni - ključ za stabilizacijo vaše telesne mase. Poslušajte svoje telo in si oglejte svojo prehrano.
Pazi na svoje zdravje, in pravilno hormonsko ozadje bo zagotovo vplivalo na lepoto vaše figure!
Ne pozabite, da te pomembne informacije delite s svojimi prijatelji in sorodniki!
