Če izgubite težo, potem sledite podobnemu načrtu obrokov! Egg Diet ne škoduje vašemu zdravju: beljakovine in elementi v sledeh, prisotni v jajcih, bodo zaščitili telo pred izčrpanostjo. Ampak vse te kilograme bo nepovratno!
Na takšni prehrani ni treba stradati: jajca in resnica sta zelo zadovoljiv izdelek. Preverite ta meni, verjetno želite izgubiti težo s pomočjo teh izdelkov ... Zavračanje ogljikovih hidratov, lahko hitro prilagodite svojo težo. Poleg tega bo zahvaljujoč tej prehrani izboljšal stanje kože in las!
Jajčna prehrana za en teden
- Ponedeljek
Zajtrk: 2 pomaranče, 2 mehka kuhana jajca, 1 skodelica posnetega mleka.
Kosilo: kozarec jogurta, 300 g kuhanih piščančjih prsi.
Večerja: 200 g kuhanih piščančjih prsi, 1 kuhano jajce, 1 oranžna. - Torek
Zajtrk: 2 mehka kuhanega jajca in kozarec limone.
Kosilo: 200 g zamrznjenih rib in 1 grenivke.
Večerja: 3 trdo kuhanih jajc. - Sreda
Zajtrk: 2 mehka kuhana jajca, 1 kozarec pomarančnega soka.
Kosilo: 200 g kuhanega ali govejega mesa z zelenjavo, 1 oranžna.
Večerja: 3 trdo kuhanih jajc. - Četrtek
Zajtrk: omlet iz 3 jajc z zelenjavo, kava z mlekom.
Kosilo: 200 g kuhanega govejega mesa, 1 oranžna.
Večerja: 1 trdo kuhano jajce, 2 pomaranče. - Petek
Zajtrk: 2 kuhana jajca, solata korenčka s kislo smetano.
Kosilo: 2 surovo korenje in 1 oranžna.
Večerja: 1 trdo kuhano jajce in 200 gramov ribjega obara. - Sobota
Zajtrk: 1 kozarec jogurta, 1 oranžna.
Kosilo: 2 kuhana jajca, 2 pomaranče.
Večerja: kozarec vode. - Nedelja
Zajtrk: 2 mehka kuhana jajca, pol oranžna.
Kosilo: 200 g kuhano goveje meso, pol oranžna, 1 jabolka.
Večerja: 1 skodelica kefirja.
Med prehrano pijte čim več vode, zelenega čaja brez sladkorja, kave. Ne pozabite dodati različnih začimb v posodah - to je tudi zelo pomembno. Začimbe ne bodo samo izboljšale okusa hrane, temveč tudi pomagale izboljšati metabolizem v telesu!
To je meni za teden zagotavlja zdravo hujšanje! Če boste jasno upoštevali priporočila, se bodo vaše kilogrami zelo hitro talile.
Na koncu prehrane si organiziramo postne dni, po sobotnem meniju. Povejte nam o svojih rezultatih, aktivno tudi izgubljamo težo do pomladi!
