Izguba teže za 13 kilogramov v samo 15 dneh je resnična. Unikatna prehrana!

Čas je, da izgubimo težo do poletja! Ni težko, glavna stvar je treba določiti in spremeniti vaše prehranjevalne navade. Ko oseba misli, da preden nekaj poje, gre na novo raven zavedanja: mi nismo živali, da bi kaj v ustih dali in potem obžalovali.

Bolj zdravo hrana, zdravo telo in duh! Psihologi so dokazali, da je tudi nekoliko tanjša oseba bolj samozavestna kot tista, ki v žalosti gleda na svoj razmislek in preprosto sanja o izguba težene da bi delal kaj za to.

Dietki vam je na voljo, je izjemno učinkovit. Temelji na skoraj popolni zavrnitvi ogljikovih hidratov, hkrati pa uravnotežen. To načrt prehranjevanja koristen za ljudi, ki imajo težave pri prebavi in ​​niso zadovoljni s stanjem kože.

V samo dveh tednih si boste izgubili težo, boste videti bolj zdravo in počutili bolj energično! Presenetljivo: za to morate samo jedo precej okusno hrano vsak dan ... To je odlična priprava telesa za božične praznike.

Egg Diet

Ponedeljek

• Zajtrk: 1 oranžna (lahko grenivke, breskev, ananas in podobno sadje, glavna stvar - ne banana),2 piškotki (polnozrnati ali žitni), kava ali čaj brez sladkorja.
• Kosilo: 1 oranžna, 1 kuhano jajce, jogurt ali kefir.
• Večerja: 2 kuhana jajca, 2 paradižnika, 500 g solate zelenjave (lahko samo kumarice), 2 piškotka.

Kot vidite prehrana predlaga precej trdno večerjo - vam ni treba zaspati s tresočim trebuhom. Zelo pomembno je, da pijete veliko tekočine med takšnimi obroki, je treba izključiti sol iz prehrane. Sol lahko nadomestimo z zelišči in začimbami, uporabimo poper in ziro, da pripravimo solate, ribe, meso in zelenjavo.

Torek

• Zajtrk: podoben zajtrk v ponedeljek.
• Kosilo: 1 oranžna, 1 kuhano jajce, jogurt ali kefir, 2 piškotki.
• Večerja: 120 gramov mesa (po možnosti govejega mesa), 1 paradižnika, 1 piškotek.

Sreda

• Zajtrk: podoben zajtrk v ponedeljek.
• Kosilo: 1 oranžna, 1 kuhano jajce, jogurt ali kefir, zelenjavna solata.
• Večerja: 120 gramov mesa, 1 oranžna, 1 keksa, čaja ali kave.

Četrtek

• Zajtrk: podoben zajtrk v ponedeljek.
• Kosilo: 120 g skuta s sirom ali skuto, 1 paradižnik, 1 piškotek.
• Večerja: 120 g mesa, 2 paradižnika, 1 jabolka, 1 piškotek.

Petek

• Zajtrk: podoben zajtrk v ponedeljek.
• Kosilo: 200 g parjene ribe, 1 paradižnik, 1 piškotek.
• Večerja: 500 g kuhane ali kuhane zelenjave (korenje, čebula, zelje, krompir, stročnice), 1 kuhano jajce, 1 paradižnik.

Presenečenje! Ob vikendih lahko pojeste kot ponavadi! Glavna stvar - ne prejedi, ne pijte alkohola, izogibajte se živilom s konzervansi, ne uporabljajte soli. V 15 dneh boste izgubili veliko težo in ne vseh dni, ki jih boste morali upoštevati strogo prehrano - na koncu tedna imate počitnice. Čudovito, kajne?

Nizka prehrana z ogljikom vedno daje dober rezultat. Ko dosežete želeno težo, se morate držati menija spodaj enkrat na teden (ponedeljek, na primer), nato pa se teža, ki ste jo izgubili, ne bo vrnila!

• Zajtrk: 2 kozarca vode z limoninim sokom.
• Kosilo: 1 kuhano jajce, 1 piškotek, 1 paradižnik, 1 jabolka.
• Večerja: 1 kuhano jajce, 1 piškotek, 1 paradižnik.

Ta preprosta in učinkovita prehrana bo resnično rešitev za vse, ki so že dolgo sanjali. izgubi težo. Deluje 100%, če delate vse v redu, zato je izgubo 10-13 kilogramov v dveh tednih resnična. Pokažite svojim prijateljem ta prehranski načrt, izgubo teže je veliko lažje skupaj!