Pravila za obisk kopalnice

Sprostitev v kopeli ali savni je, da preživite čas v dobrem podjetju, očistite telo in uživate ugodnosti za telo. Ni presenetljivo, da je postalo dobra tradicija, da greste v kopalnico. Toda tudi goreči navijači kopalnih postopkov ne vedo vedno o morebitni škodi, ki jo je mogoče dobiti v parni sobi.

Zato je danes besedilo "Tako enostavno!" govori o prednostih in nevarnostih kopeli, in prav tako pove, kaj se ne sme narediti kategorično, potem ko zapusti parno sobo. To znanje bo pomagalo ohraniti zdravje in v nekaterih primerih tudi življenje osebe.

© DepositFotografije

Lahko grem v kopalnico

Obiskovalci kopalnice naredijo veliko neumnosti, kar je samo škodljivo. Nekateri, pred obiskom parne sobe, zamazajo s kremami, zamašijo pore kože in ne dopuščajo normalne znojitve. Drugi se dvignejo, dokler je koža pokrita z rdečimi pikami - jasen znak pregrevanja. Tudi drugi se kopajo z milom, izsušijo kožo in tako poškodujejo.

Neizkušeni ljubitelji kopalnih postopkov ne pripisujejo velikega pomena tem, kaj bodo storili, ko so zunaj parne sobe. Ampak po vsem škodo kopeli zasenčijo možne koristi, če delate neumne akte in ne razumete, kako deluje toplota na telo.

© DepositFotografije

In kaj storiti v prvih 3-4 urah po parni sobi je popolnoma nemogoče.

Kaj ne storiti po parni sobi

1. Jejte ribe ali meso
   Pri visokih temperaturah hrana v črevesju začne fermentirati. Posledično ribe in meso bogate z beljakovinami preprosto gube, zastrupljajo celotno telo s strupi in ogrožajo ljudi zaradi zastrupitve. Da ne bi zadušili usoda, je po kopeli bolje jesti živila, bogata z ogljikohidrati: zelenjava, krompirjeve jedi ali žitarice.
2. Supercool
   Ne sedite po kopeli v vlečku ali nemudoma spustite na ulico. Dejstvo je, da so v parni sobi razširjene posode, in ko so izpostavljene mrzlemu zraku, ostro ozko in kri zapusti glavo. Zato počasi ohladite telo in začnite postopek z glavo. Po parni sobi priporočamo toplo prho in sedite v prostoru za počitek, medtem ko se telo ohladi.

   © DepositFotografije

3. Pozabi na vodo
   Skupaj z veliko količino znoja iz telesa so precej koristni vitamini in minerali. Toda glavna stvar je, da telo izgubi veliko tekočine, katere zaloge je treba nujno dopolniti. V ta namen je primerna slanica, sveža ali domača piva. Toda alkoholne pijače ne morejo piti, niti piva. In spodaj bomo povedali, zakaj.

   © DepositFotografije

4. Pijte alkohol
   V parni sobi, ko se posode razširijo pod vplivom visoke temperature, se obremenitev kardiovaskularnega sistema povečuje. Če v prvih 3 urah po zapuščanju parne sobe pijete alkoholno pijačo - plovila se bodo še bolj razširila in tovor se bo znova povečal. Ni presenetljivo, da srce po takih trikov lastnika ne more stati.

   © DepositFotografije

5. Naredi ljubezen
   Z ljubeznijo se poveča tudi obremenitev srca. Toda v trenutku, ko srce deluje po kopeli v izboljšanem načinu, to ni najboljša zabava. Nič nenavadnega je za ljubezensko razmerje, ko se parna soba konča s srčnim infarktom, tudi pri mladih, ki se nikoli niso pritoževali težav s srčno mišico.

Upoštevajte, da pod vplivom visoke temperature poslabšanje kroničnih bolezni. Zato je pri srčnem popuščanju kontraindicirano hipertenzija, tahikardija, kot tudi po srčnem napadu ali kapi. V takih primerih, glede morebitnega obiska kopeli ali savne, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Samo natančno bo odgovoril.

© DepositFotografije

Prednosti kopeli ogromno: upoštevajoč vse subtilnosti učinkov vročih temperatur na telo, lahko okrepi srce, odstranite toksine, znebite depresije, zmanjšate tveganje za trombozo in druge nevarne bolezni. Toda, da resnično izkoristite korist, morate pravilno potopiti v kopalnico.

Prej smo objavili mnenje slavnega zdravnika Sergeja Mikhailoviča Bubnovskega, ki je dvoumno povezan z navdušenjem za termične postopke.

Kaj mislite o tem, da greste v kopalnico? Iz tega več dobrega ali škode?