Na prvi pogled je težko uganiti, da je ta ženska stara 50 let. Igralka in top model El macpherson še vedno privlači navdušujoče pogled od oboževalcev.
Ona ne skriva tega neverjetnega videza - rezultat trmastega delaj na sebi. Poleg tega je El pripravljena deliti svoje izkušnje z ženskami po vsem svetu.
Lepa ženska trdi, da se redno ukvarja s telesno pripravljenostjo, to ji pomaga pri ohranjanju neverjetne številke.
Lepotne skrivnosti
- El svetuje, da pritisne stiskalnico s stenskimi palicami in potegne kolena na prsni koš. Ta vaja bo pripomogla k doseganju dobrih rezultatov, ne da bi pri tem izgubljala moč na pobočjih.
- Supermodel izvaja svoje noge in opravlja čuče in pljuča. Če želite zategniti zadnjico, vam svetuje, da posnamete gležnje in hodi nekaj časa. To je odlična mišica za poostritev in izboljša držo.
- In še ena majhna skrivnost: da bi razbremenili noge v nogah, morate z nogico zaviti teniško kroglo. To bo pomagalo dekletom, ki radi hodijo po petah.
- El Macpherson svetuje, da se ne izčrpa s fizičnim naporom in dietami. Pomembno je, da vaje redno in z užitkom. Vsaka deklica lahko vzame lekcijo za dušo: plavanje, jogo, tek, smučanje.
Delite s prijatelji s temi koristnimi informacijami, hvaležni vam bodo!
