Mama je vedno skuhala te zelje za zelje. Dietna jed za zajtrk, prigrizek in lepo obliko.

V moji družini vsi ljubijo zelje. Pogosto ga jememo in v kakršni koli obliki - obara, pecemo, zavremo in fermentiramo. Ta uporabna zelenjava je bistvena za vsako osebo!

Ko želite izgubiti težo, se ne omejite na sveže solate. Danes vas bom predstavil v svoj podpisni recept prehrana, ki jih ne moremo le, ampak jih je treba porabiti tudi, če morate izgubiti nekaj kilogramov.

© DepositFotografije

Vkusni hamburgerji

Mama me je naučila, kako kuhati te kocke. Ona, kot jaz, je zdrava prehrana tretje osebe. Brez nepotrebne skromnosti bom rekel, da je to najboljše. recept za okusne zelje za zelje.

Skrivnost kuhanja je, da se odrezki ne smejo ocvrti, temveč se pečemo v pečici v deljenih oblikah. Zelje lahko uporabite. Vzamem goste pene ali mehke sorte belega.

© DepositFotografije

Sestavine

• 400 g zelje
• 100 ml mleka ali kefirja
• 3 tbsp. l. ovsena kaša
• 2 jajca
• 2 tbsp. l. rastlinsko olje
• sol in začimbe po okusu

Priprava

1. Zamašite zelje v majhne trakove in jih nato zmešajte.

   
   © DepositFotografije

2. Olje vlijemo v ponev in dodamo zelje z 2-3 žlici vode 10 minut. Če uporabljate kitajsko zelje, je dovolj, da pijete vrelo vodo 15 minut.
3. Dodajte v zelje in sol zelja. Nato prelijemo mleko in ugasnemo 5 minut.

   

4. Ko se zmes ohladi, dodajte jajca in dobro premešajte.
5. Za pečenje uporabljam kalupe, ki so lažje in hitrejše. Toda vedno lahko oblikujete kocke in jih pecite na pekač za pekač ali popražite v ponvi.
6. Pečemo v pečici 200 stopinj približno 30 minut.

   

7. Izvlecite kocke iz hladilnikov, ohladite in služite na mizi s kislo smetano. Bon appetit!

Recept lahko spremenite po želji in dodajte paradižnik, trdi sir, kuhano meso, ribe, zelen fižol in zelenjavo v zelje. Če želite kuhati Posteljna zelje patties, lahko nadomestite jajca s kremo z nizko vsebnostjo maščob ali dodajte kuhan krompir.

© DepositFotografije

Imamo veliko receptov za okusne in zdrave jedem zelja, izberite katero koli, vam bo všeč. Za okras za zelje za zelje, kuhajte drobljen riž ali naredite kakšno zelenjavno solato.

Ali vam je všeč zelje, kako jo lahko ljubim? Povejte nam v komentarjih, kakšni so vaši rezultati. zrezki za zelje.

Če vam je recept všeč, ga pokažite svojim prijateljem v socialnih omrežjih!