Naredimo malo testa. Napišite v dveh stolpcih svoje prednosti in slabosti, nato pa razmislite še nekaj več. Če na vašem seznamu prevladujejo slabosti, potem se ne cenite dovolj.
Ni važno, da je vaša samospoštovanje bolelo: vaš mož je zapustil, bil odpustljen iz službe, nezadovoljen s svojim izgledom ... Ta seznam je neizčrpen! Glavna stvar - reanimirati svojo samozavest in se ponovno naučiti ljubiti sebe. Navsezadnje je odvisno od vašega položaja v družbi, družinskih odnosih, karieri in dobrem počutju. Ta 10 učinkovitih navodil strokovnjakov vam bodo vodila na poti izboljšanja!
Kako povečati samospoštovanje ženske
Psihološki nasveti
- Delite kritiko
Najpogosteje naša samospoštovanje trpi zaradi kritike. Pomembno je vedeti, da je njena narava drugačna: nekdo od zavisti namerno daje pripombe k vam, in nekdo iz najljubših motivov prijazen kaže na pomanjkljivosti. Običajno se 1. vrsta ljudi odziva na kritiko osebe, ki demotivira in vznemiri, druga vrsta pa ocenjuje dejanja.
- Lepotna seja
Ko ženska želi nekaj spremeniti v svojem življenju, prva stvar, ki jo naredi, je spremeniti njene lase. Nekaj v njem je zares! Nova manikura ali barva las ne bo pomirjena, vendar se bo število pohval in čudovit pogled na moške zagotovo povečalo. In tam in osebno življenje se bo izboljšalo.
- Prosim vas, ljubljeni
Če ste zmedeni zaradi vaših opranih kavbojk in izrabljenih baletnih stanovanj, je čas, da se odpravite na novo čipko spodnje perilo in par čevljev. Nič ne zaupa ženski, kot je posodobljena garderoba.
- Skrbite za šport
Prijavite se v fitnes ali kupite naročnino v telovadnici, saj je s črpalno ritjo še prijetno žalostno! Prav tako lahko vadite doma z učenjem vaj iz interneta. Šport ne daje le telesa, ampak tudi misli. Konec koncev je najboljši način, da postanete boljši, da začnete delati na svojih pomanjkljivostih.
- Hvalite se
Samokritičnost je dobra, če pride zmerno. Nehajte sami sebe, ker se uničujete od znotraj. Pojdi v navado hvaliti sebe in spodbujati k majhnim dosežkom. Napišite v svoji beležnici vse dobre in svetle stvari, ki se vam dogajajo, ostati na pozitivnem.
- Poiščite navdih
Tako so bile lepe dame veselo v duhu in niso izgubile miru, veliko odličnih filmov je bilo posnetih in napisanih je bilo veliko knjig. Jasne zgodbe junakin jasno kažejo kako povečati samozavest, premagati njihove komplekse in doseči višino. To je odličen vir motivacije.
- Bodite zanimivi
Poiščite si nov hobi, ki bo zabavno. Majhne zmage in uspehi v vašem najljubšem podjetju so vedno plus za zaupanje. Naj bo to bežek, fotografija, ples.
- Udeležite se skupinskih treningov
Sodobnim ženskam je na voljo veliko usposabljanj in tečajev, ki razvijajo nove veščine v njih, ponujajo sami pogled na sebe z drugačnega kota, pomagajo postati srečnejši, da bi uspeli. Teme so različne, odvisno od tega, kaj potrebujete. Na takšnih seminarjih boste spoznali enako misleče ljudi, si izmenjali izkušnje in se naučili novega znanja.
- Naučite se sprejeti pohvale
Če ne morete sprejeti komplimentov, jih boste kmalu prenehali. Naučite se odzvati na vadbo in žetone, tako da vas ljudje znova in znova hvalijo.
- Premagajte svojo zavist
Ne primerjajte se z drugimi ljudmi. Vedno bodo imeli tisti, ki imajo več, boljši in lepši. V nasprotnem primeru se bo negotovost povečala, kar bi spodkopalo vse možnosti za duševno ravnovesje in srečo.
Uredništvo
Ta psihološka vaja bo pomagala
postane samozavestna ženska. Ko se komunicirate z ljudmi, se počutite zmedeno, se bojite govoriti, ali želite biti v središču pozornosti? Predstavljajte si, da je v vašem mestu znana igralka ali pevka.Jutri in pusti ji govoriti v vašem imenu, ker zagotovo nima težav s samospoštovanjem. Sliši se smešno, vendar ta metoda resnično deluje!
Delite svoje skrivnosti zaupanja v komentarje in povejte svojim prijateljem o tem!
