Še vedno se ne moreš posloviti prekomerna telesna teža? Potem je ta članek za vas! Danes bo 10 deklet z različnimi življenjskimi situacijami delilo svoje izkušnje z izgubo teže.
Kako hitro in učinkovito izgubiti težo
- Alice zelena
Stres pred vstopom v šolo, nespane noči, zasvojenost z alkoholom - vse to je negativno vplivalo na fizično zdravje Alice Green. Kljub dejstvu, da je deklica redno obiskala telovadnico, je njena številka ostala zaželena. V določeni točki je Alice spoznala, da mora spremeniti življenjske prioritete, sicer bi se lahko vse končalo v solzah.
Že 2,5 leta je deklica skrbno preučila načela zdrave prehrane in jih preizkusila v praksi. V tem času je Alice izgubila več kot 12 kg. "Samodisciplina je glavni dejavnik, ki mi je pomagal izgubiti težo," pravi lepa ženska.
- Maggie Fierro
Po rojstvu svojega tretjega otroka se je Maggie bala, da bi šla v ogledalo. Zdelo se ji je, da je bilo preprosto nemogoče vrniti stare oblike. Rešite težavo z prekomerna telesna teža dekletu so pomagali preprosti video posnetki. Ta metoda izgube teže je bila zelo učinkovita, saj lahko storite v katerem koli primernem času.
Prav tako se je Meggie odločila za svoj sistem hrane, ki je vključeval ne samo zdravo, ampak tudi okusno hrano. Glavni dejavnik, ki ji je pomagal izgubiti težo, ženska meni dobro motivacijo.
- Irvey
V zadnjem času je ta lepota tehtala kar 144 kg! Dolgo časa je Irvie pridobil težo in nato izgubil težo. Na določeni točki se je odločila, da ne more nadaljevati tako. Danes dekle gre v telovadnico 6 krat na teden, prav tako pa jasno sledi dieti, ki jo je sama razvila. Irvi pomaga drugim dekletom, ki želijo izgubiti težo: vodi blog za fitnes.
- Piškotki Miller
Pred hitrim zmanjševanjem telesne mase je bila teža ženske 104 kilogramov. Razlog, zaradi katerega so piškotki izgubili te dodatne kilograme, je bila resna bolezen, imenovana "črna akantoza". Pri mladih je ta bolezen pogosto posledica debelosti.
Diet in tečaj intenzivne vadbe so pomagali Cooku izgubiti težo. Prav tako je redno objavljala fotografije svojih dosežkov na Instagramu. To je motiviralo njeno nadaljnjo izgubo teže.
- Erica Lugo
Pred izgubo teže je bila Erica teža 146 kg. Debelost ji ni dovolila, da se normalno premika po stanovanju.Ženska ni mogla niti dvigniti svojega sina v roke. To je naredilo radikalno: Erika se je odločila, da se strogo drži posebnega akcijskega načrta.
Za to je v telefon prenesla redno aplikacijo za fitnes. Celotna točka izgube teže je bila preprosta aksiom: porabiti več kalorij, kot jih porabite. Po letu in pol je Erica izgubila 69 kg.
- Alice polja
Alice Fields ni ena od tistih, ki so v prostem teku: ona je preizkusila veliko diet in številne intenzivne kardio. Toda te dodatne kilograme niso mudile, da bi zapustile njeno telo. Obupana, Alice se je odločila, da se udeleži moči. Nič čudno, ampak trening moči delal, leto kasneje pa se je znebila več kilogramov. Alice se je tudi začela držati uravnotežene prehrane.
- Kessidi Lind
V 25 letih je Kessidy tehtal več kot 114 kg. Preden se je odločila za odvečno težo, se je odločila, da bo enkrat za vselej odpravila slabe navade. Zavrnila je jemo junk hrane in popolnoma spremenila svojo prehrano.
Pomagala ji je v tem posebnem meniju, ki je Cassidy naša na internetu. Nadzorovala je tudi porabo vode na dan.Trikrat na teden je Kessidy obiskal telovadnico, s posebnim poudarkom na kardio treningu.
- Misty Mitchell
To dekle že dolgo trpi zaradi bolezni, kot je medvretenčna kila. Kot rezultat, je Misty izgubila službo, začela zlorabljati alkohol in cigarete. Vse to je negativno vplivalo na njeno zdravje. Nekega dne je deklica stopila na lestvice in ji ni mogla verjeti: težo je imela 140 kg.
Misty ni bila zadovoljna s kakovostjo svojega življenja in se odločila, da bo vse radikalno spremenila. Prvi korak k izgubi teže je bila zavrnitev škodljive hrane: deklica je izbrala ribe in zelenjavo za hitro prehrano. Leto kasneje je padla 62 kg.
- Jennifer jinley
Prekomerna telesna težava je igrala z Jenniferjevo kruto šalo: deklica je postala tako negotova, da je celo prepričala svojega fanta, da nekaj časa odloži ponudbo roke in srca. Motiv za izgubo teže je bila fotografija od počitnic na morju: videnje, deklica se je zamrznila ...
Skoraj naslednji dan je Jennifer postala članica ene od skupnosti za boj proti debelosti. Prijateljska ekipa enakopravnih ljudi in profesionalni trenerji sta pomagali dekletu znebiti se debelosti.
- Rebecca Grafton
Problem prekomerne telesne teže je Rebecca prestrašil že od otroštva. Skozi leta se je vključila v telovadnico, ni bila nerodna in ni mislila, da jo bodo drugi obsodili. Dekle je spremenila svojo prehrambeno prehrano, ki je želela ločeno prehrano. Uspela je izgubiti 45 kg!
Te zgodbe so odličen primer za občudovanje in posnemanje! Ne pozabite, da jih delite s svojimi prijatelji.
