Diet Elle MacPherson

54-letni avstralski supermodel El Macpherson je živi primer dejstva, da po 50 letih ženska doživi drugo mladino. In točka tukaj ni sploh v sreči ali dobri dednosti. Lepa figura - rezultat skrbnega dela na sebi. Model redno obiskuje telovadnico in poje po posebnem sistemu.

In danes je besedilo "Tako enostavno!" delite skrivnosti z vami alkalna prehrana El MacPherson.

El macpherson

Ženska se spominja: »Opazil sem, da se mi je koža suha, sem dobil več kilogramov okoli mojih bokov in pasov, čeprav se mi to še nikoli zgodilo. Noge so postale bolj masivne, nenehno sem se utrujen in depresiven. Vse prehrane in vaje, ki so me držale v obliki več desetletij ni več delal ".

Za premagovanje teh simptom je McPherson prešel na alkalna prehranaki zmanjšuje zakisljevanje telesa. Ta program sledijo številne znane gospe: Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham, Kirsten Dunst in Jennifer Aniston.

Ženska je zmanjšala porabo sladic, mesa in kruha. Rezultat je omamilil model in njegove oboževalce. Pravi: "Imela sem pigmentne lise, ki se dejansko niso pojavile od sonca, ampak iz skakanja v krvi, koža pa je postala bolj tonirana in sijoča. Začela sem izgubljati težo, prenehala sem s potegom za sladkarije.Poleg tega sem postal bolj miren in uravnotežen ".

Kaj je alkalna prehrana

Znanstveniki in fiziologi pravijo, da je glavni vzrok debelosti, nalezljivih bolezni, težav z zobmi, sklepi in kostmi živilo "zakisljevanje" telesa. Oseba boli, ker jeste proizvode, ki povečujejo kislost krvi, želodčnega soka in tkiva.

Za pravilno metabolizem je potrebna stroga regulacija. kislinsko-bazni balans. Premik proti kislini vodi do zastajanja tekočine, zaprtja, utrujenosti, nespečnosti in zmanjšane imunosti.

Načelo alkalne prehrane je, da ima v dnevni prehrani 80% proizvodov alkalne lastnosti in le 20% kisline. Alkalna hrana čisti telo, medtem ko kisla trta organe in se slabo absorbira.

Alkalna hrana: jejte z veseljem

1. Zelenjava: paradižnik, gobe, pesa, kumare, vse sorte zelja, šparglji, zelena, špinača, arugula.
2. Sadje: jabolka, banane, marelice, avokado, ananas, dišav, vsi agrumi, granat.
3. Žita in stročnice: ajda, fižol, tofu, leča.
4. Pijača: negazirana mineralna voda, zeliščni čaji iz melonske kože, kamilice in meta, sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.
5. Bučna, lanena in sončnična semena.

   © DepositFotografije

Kislinska živila: omejite prehrano

1. Meso, perutnino in ribe se lahko porabijo največ trikrat tedensko.
2. Pekovski izdelki
3. Dišave: majoneza, kis, gorčica, kečap
4. Sladice: sladkor, čokolada, med
5. Pijače: alkohol, kava, črni čaj, soda, mleko.
6. Hitra hrana, konzervirana hrana.

   © DepositFotografije

Da bi počistili telo presnovnih produktov in preprečili oksidacijo krvi, je dovolj, da se dnevi posta na surovem sadju in zelenjavi dvakrat na teden. V samo dveh mesecih takega programa lahko izgubite od 3 do 5 kg presežne teže, ki se ne bo vrnil!

Zvezde lahko ostanejo v obliki, in tudi vi boste uspešni. Poskusite odličen program za hujšanje s podrobno prehrano in dnevnimi vajami. Všeč vam bo!

Če vam je bil ta članek v pomoč, ga hranite sami in ga delite s prijatelji.