Tisti ljudje, ki vodijo zdrav način življenja in jedo prav, že dolgo kupujejo ali rastejo na svojih oknih arugula. Ta zelena vsebuje vitamine skupine B, vitamina C, tokoferolov, magnezija, kalija, kalcija, železa, bakra, cinka, selena in še veliko več.
"Tako enostavno!" zbrane za vas 7 uporabnih lastnosti arugula. Vsekakor je treba dodati vaši prehrani!
Koristne lastnosti arugula
- Od časa starodavnega Rima se arugula šteje za močnega afrodiziaka. Zato je priporočljivo, da se v solate poveča moč moškega spola.
- Redna uporaba teh zelišč normalizira metabolizem, izboljša delovanje prebavnega trakta in krepi živčni sistem. Zahvaljujoč tem lastnostim se boste počutili bolje in izgledali mlajše.
- Menimo, da se lahko arugula uporablja kot profilaktična proti raku. Prav tako krepi krvne žile in zmanjšuje raven holesterola v krvi.
- Noseče ženske, da bi nadomestile pomanjkanje elementov v sledovih, je vredno uporabiti ta izdelek. Arugula jedo matere za dojenje, da bi povečale laktacijo.
- Od zgodnjih let dodajte ta zelišča v solate za otroke.Njegova uporaba bo okrepila imunski sistem in sistem skeletov otroka.
- Gastroenterologi priporočajo prehrano arugula pri zdravljenju razjed želodca in gastritisa. Je sposoben zaščititi stene želodca in jih okrepiti.
- Pomembne informacije za tiste, ki so na dieti: le 100 kcal na 100 gramov tega zelenega.
Nakup arugula, bodite pozorni na velikost svojih listov. Manjši je list, večja je grenkoba. Solat s tem zelenim je treba jesti takoj po pripravi. Italijanska zelenjava poteka z različnimi siremi in oreščki, tako da lahko vklopite fantazijo in naredite zdravo solata z arugulo po vašem okusu.
Arugula praktično nima kontraindikacij. Ampak morate biti pozorni na ljudi z alergijami ali posamezne nestrpnosti do tega izdelka.
Delite s prijatelji o koristnih lastnostih arugula!
