Ko se boste naučili teh neverjetnih dejstev o vplivu zelene na zdravje, boste z užitkom pojedli! Tudi če vam ni všeč zelenjava, lahko vedno prikažete jedi, kjer se bo zelena dobro mešala z drugimi izdelki - juhe in solate z zeleno so nenavadno dišeče.
Samo en kos zelene na dan lahko prinese veliko koristi vašemu telesu. Ključ do zdravja je uravnotežena prehrana. Dodajte zeleno v vašo prehrano in vaše dobro počutje se bo znatno izboljšalo.
Korenine koristi
- Celery - nizkokalorični izdelek, eno steblo vsebuje samo 10 kalorij. To je pomembno za tiste, ki se v nenehnem boju z debelostjo.
Namesto bolj kalorične sestavine dodajte zeleno v svojo solato. Imeli boste veliko vlaknin, a zelo lahka!
- Celery pomaga v boju proti okužbam, pomaga pri povečevanju imunosti. Če imate astmo, kronični bronhitis, akne, redno jejte zeleno, tako da boste okrevali veliko hitreje.
- Če boste jedli celodnevni steber za noč, bo vaš spanec miren. Celer ima pomirjujoč učinek na živčni sistem zaradi različnih elementov v sledovih, ki so v njem prisotni z zanimanjem.Na primer, magnezij - zahvaljujoč se boste počutili bolj sproščeno.
- Zelena spodbuja izločanje toksinov iz telesa. Dodajte zeleno v svoj meni, če ste prehiteli ali pili preveč dan prej, ta rastlina bo hitro obnovila ravnovesje v telesu in vam dala moč.
- Celerat vsebuje zelo veliko količino vode, popolnoma bo navlažil vaše telo. Po dehidracija Priprava zelene je dobra ideja.
- Zelo pomembno za zdravje je pravilna ravnotežje vode in soli v telesu. Kot je bilo že zapisano zgoraj, ima zelena dovolj vode. In v zeleni so naravni mineralne soli - To je koristno za kosti in različne metabolne procese v telesu.
- Če imate težave z vidom, jejte zeleno. Ena kozica te rastline vsebuje 10 odstotkov telesne dnevne potrebe po vitaminu A. Vitamin A je tudi zelo dober za kožo.
- Celery vsebuje snov, ki pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Zahvaljujoč tej komponenti je lahko zelenjava tako dolgo shranjena. Zelena je močan vir naravnih antioksidantov.
- Phthalides - tako imenovane edinstvene spojine, ki je bogata z zeljem. Pomagajo znižati krvni tlak, zato je vsakomur, ki trpi zaradi hipertenzije, priporočljivo jesti zeleno.
- Ta lepa rastlina lahko izboljša vaše spolno življenje, saj vsebuje feromone! Jejte zeleno pred datumom - zagotovljen je uspeh.
- Luteolin je flavonoid, prisoten pa je tudi v zeleni. Ta antioksidant je zelo močan, lahko ustavi razvoj rakavih celic v telesu! Za preprečevanje raka morate v meniju vključiti zeleno.
Pridi k vprašanju, kako ustvarjalno zeleno jesti - se lahko uporablja ne le v solatah. Sendviči z zeleno in jajčastimi zvoki, kajne? Obstaja veliko zanimivih receptov, kjer zelena zelo dobro dopolnjuje okusni obseg.
Koristne lastnosti tega izdelka so tako pomembne in raznolike, da je greh ne jesti zelene vejice ob večerji. Zelenjavo lahko uspešno gojijo celo doma na okenski polici, kot lonec - vedno lahko imate sveže zelenjavo! Za lepoto in zdravje morate poskusiti ...
Povejte vsem o zdravilnih lastnostih zelene, je nujno za zdravje in dobro počutje.
