Koncept "prehrana" v našem sodobnem svetu ni nov. Verjetno je vsaka druga oseba na svetu doživela vsaj nekaj variant različnih diet. Dieta korenja, prehrana Dukan, ruska prehrana ...
Na svetu je okoli 150.000 različnih diet. Vendar vsi ne prinašajo koristi za zdravje!
V duhu niso vsi primerni za prehrano: "Sosed me je svetoval kefirju, zato je padla kar 15 kg na to, zato sem vse vrgla in sedela na enem kefirju! ". Obstaja ena "toda": sosed, morda ga je spustila, vendar ima popolnoma drugačen metabolizem. Kaj pa, če takšna prehrana obljublja drugo osebo vsaj omotico in celo izgubo zavesti? In to je le vrh ledene gore!
Ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog in jedo prav, ne čutijo potrebe po prehrani. Njihovo telo prejme potrebne vitamine in stres, kar vam omogoča, da naravno gorijo maščobe in ohranjajo normalno težo.
Stroga prehrana - stvar, ki je zelo nevarna, če ne sledite navodilom strokovnjakov za prehrano. Abstinenca pri nekaterih izdelkih lahko privede do izgube krvnih celic, ki so zelo dolgo obnovljene v telesu.Pogosto stroga prehrana vam ne omogoča, da dobite pravo količino kalorij - in ne.
Še posebej morate skrbno spremljati njihovo zdravje za starejše ljudi in tiste s kroničnimi boleznimi. Stroga prehrana še bolj škoduje že poškodovanemu zdravju in povzroči še nekaj drugih bolezni.
Primanjkuje celotnega sklopa vitaminov, mineralov, maščob in ogljikovih hidratov katastrofalna izguba teže. Telo bo začelo uporabljati svoje rezerve, "jedo" sama.
Seveda so takšni poskusi škodljivi ali koristni - odvisno od vas je, da se odločite. Toda prej Pojdi na dieto, se posvetujte z dietitom!
Ne šalite se z zdravjem in skrbite za zdravje prijateljev - delite z njimi nasvet strokovnjakov za prehrano.
