Vaje proti izpadanju las

Po nekaterih poročilih do 80% moške populacije in milijonov žensk trpijo za izpadanje las. Prvi znaki alopecije (alopecija) se lahko pojavijo v starosti 25 let.

© DepositFotografije

Katere metode ne uporabljajo za rast las! To in lasersko in hormonsko terapijo, kreme in posebne diete, homeopatijo in plazemske injekcije.

© DepositFotografije

Drugo orodje, ki se je uporabljalo že stoletja in ne zahteva finančnih stroškov, je joga. Mnoge asane (joge pozimi), zlasti obrnjene, spodbujajo krvni obtok v lasišču, s čimer zagotavljajo dodatno prehrano lasnim mešičkom.

Sredstvo za izpadanje las

"Tako enostavno!" govori o učinkovitih asanah in pranajami (dihalnih vajah), s katerimi lahko ustavite izpadanje las. Vse, kar se zahteva od vas, je želja in mat za prakso.

© DepositFotografije

Seveda ne smete pozabiti na druge terapevtske ukrepe, kot so pravilna prehrana, redna masaža lasišča in splošno izboljšanje telesa.

Joga pozira

1. Ushtrasana
   Kamelska postavitev (Ustrasana) je ena izmed najbolj priljubljenih asanov, saj se hitro obvlada in krepi veliko mišičnih skupin.Razvija občutek ravnotežja, daje prožnost hrbtenici in se izboljšuje dovajanje krvi v glavo, zmanjšanje izpadanja las.

   Ime vaje ne pomeni, da bo oseba, ki jo bo izvajala, tako hamburčena kot kamela. Nasprotno, ta asana izenačuje zakrivljeno hrbtenico, krepi mišice hrbta in trebušnih mišic ter jih naredi močne, prožne in prožne.
   © DepositFotografije

2. Uttanasana
   Uttanasana, ali, kot se imenuje v biharski šoli joge, Padahastasana, je nezapletena poza, ki je ena od ključnih v mnogih zaporedjih drž.

   Poleg ugodnih učinkov na zdravje las je neverjetno uporabna za ženske v menopavzi. Tudi ta asana izboljša prebavo.
   © DepositFotografije

3. Paschimottasana
   Nagibanje na noge med sedenjem (Paschimottasana) spodbuja krvni obtok v možganih in oksigenacijo možganov, s čimer se izboljša prehrana las.
   © DepositFotografije
4. Adho Mukha Schwanasana
   Položaj psa je dol (Adho Mukha Švanasana) je klasična joga poza. Ker je to obrnjena poza, izboljša pretok krvi v možgane. To držo je treba izvesti po ogrevanju vseh mišic telesa.
   © DepositFotografije
5. Sarvangasana
   Stojte na ramenih s podložko (Sarvangasana) - eno od kanonskih asanov, ki ima močan terapevtski učinek. To bo pomagalo znebiti alergij in astme, izboljšati delovanje ščitnice, okrepiti živčni sistem - samo upoštevajte vse.
   © DepositFotografije
6. Savasana
   Dead Man's Pose (Shavasana) zmanjšuje stres, ki pogosto povzroča izpadanje las. Ta drža se pomirja, lajša napetost in sprošča. Tudi v procesu izvajanja normalnega krvnega obtoka.
   © DepositFotografije
7. Pranayama abdominalno dihanje
   Trebuh ali abdominalno dihanje (Adham Pranayama) razbremeni stres presenetljivo enostavno. Začetni položaj leži ali sedi.

   Daj roko na želodec, šteje na tri, potem počasi in globoko vdihni. V tem primeru se želodec premika naprej. Potem počasi in globoko izdiha, tudi šteje na tri. Stomak se giblje navznoter.
   © DepositFotografije

Uredništvo

Preden opravite invertirano jogo, poskrbite za pospešitev rasti las, se prepričajte, da se posvetujete s specialistom, če imate kakršne koli kontraindikacije za takšne vaje.

Zanimiva dejstva lase

1. Lasje rastejo od dveh do pet let, nato pa prenehajo rastejo in padejo ven.
2. Povprečno lahko do 20 dlak raste iz enega samega folikla na življenje posameznika.
3. Lasje nenehno rastejo, popoldne hitreje kot ponoči, jeseni hitreje kot v preostanku leta.
4. V povprečju ima oseba na glavi od 100 do 150 tisoč lasnih mešičkov, v katerih nastane nastajanje in izguba las.
5. Običajno oseba izgubi 70-80 dlak na dan.
6. Precej več denarja je izumrlo iz plešavosti na svetu kot katera koli druga bolezen.

Vitamini so potrebni za normalno delovanje telesa. Pogosto pomanjkanje hranil vpliva na videz osebe, na primer zaradi stanja nohtov, kože in las. Lepota, sijaj in zdravje las vam bodo pomagali obnoviti preproste farmacevtske vitamine.

Izpadanje las je težava, ki se lahko pojavi v kateri koli starosti. "Tako enostavno!" Za vas sem zbral recepte desetih domačih mask, ki bodo pomagali pridelovati zdrave in močne lase.