Zame nimam grdih, debelih, suhih ali razganjanih, brezupnih žensk! Obstajajo le ženske brez iskre v očeh. Vse je odvisno od tega sijanja, ki prihaja od znotraj - kako izgledaš, kako se počutiš in kaj se zgodi z vami.
Mi sami vsak dan svetlimo ali ugasnemo to iskro v naših očeh, in vse je v naši moči! Enostavna izguba teže - to ni pravljica, to se lahko zgodi tebi, če vzamete svobodo, da spremenite nekaj v svojem življenju. Ti nasveti bodo pomagali najti želeno obliko, tudi tiste, ki so izgubili upanje!
Kaj je koristno pri izgubi teže
- Pijte vodo pred jedjo
Po navadi pijte 10 minut pred obrokom vsaj kozarec vode in bolje - 2 kozarca. Voda pomaga izprazniti vse presežke iz telesa, pomaga notranjim organom, da delujejo pravilno in ohranjajo metabolizem na ustrezni ravni. - Dodajte vročo papriko v vaš obrok
Če običajno prenašate začinjeno hrano, obilno pripravite jedi s poprom! Vroča rdeča paprika spodbuja kurjenje maščobe. - Sprehodite 2-krat hitreje
Kaj lahko vsakdo naredi, je povečati hitrost njihovega sprehoda. Če nimate časa za vadbo, je to najboljši način za zgorevanje dodatnih kalorij! - Zamenjajte preoblikovanje s počasnim obrokom.
Če žvečite, kar jeste, počasi in previdno, boste prenehali prenašati! To je skrivnost idealne figure številnih lepot. Zdi se, da bi bilo lažje! Pazi na teden, počasi jesti in rezultat vas bo navdušil.
Če upoštevate ta preprosta pravila, boste začeli izgubljati težo! In tu ni daleč od še bolj resnih prizadevanj za iskanje telesa vaših sanj ... Začni majhno: hrana za hujšanje pomagajo pri preprečevanju škodljivih, hrane, ki spodbuja debelost.
Naše telo je zelo pametno! Samo pomislite, jabolka, krompir in čebula imajo enak okus, če jih pojedo z zaprtim nosom. Okus, vonj, vrsta hrane, vse to lahko uporabite za izgubo teže, obračanje hrane v orodje za doseganje svojih ciljev!
Poskusite zamenjati svoj najljubši kruh s tem. mesna hleba. Pripravite ga redno in jejte na kakršen koli običajen način - v sendvičih in juhi.
Piščančji mleto mesni kruh
Sestavine
- 400 g mletega piščanca
- 1 jajce
- 1 čebulna čebula
- 100 g nemastnega trdega sira
- 1 paradižnik
- 2 tbsp. l. paradižnikova pasta
- zelenice
- sol, poper
Priprava
- Rezano čebulo in ga premešajte v vodi. Mešana piščanca zmešamo s čebulo, jajcem, soljo in poprom.
- Sesajte sir na majhne kocke, paradižnik - rezine, posekajte zelenjavo.
- Dodajte sir in zelenjavo v polnjenje, dobro premešajte. Mleto meso položite v pekač, na vrhu raztrgajte paradižnikovo maslo, postavite paradižnik na vrh.
- Pečemo štruce na 230 stopinj 30 minut. Izvlecite hlebec, izlite odvečno tekočino, pokrijte z naribanim sirom in pecite še 30 minut.
- V kruhu lahko dodate kumino, baziliko, koriander in druge začimbe, da izboljšate okus.
Želim, da postanete vir radosti in energije za vas, ne glede na okoliščine! Prepričan sem, da vam bodo ti nasveti pomagali pri izgubljanju teže, pa tudi krepitvi zdravja. Delite svoje navdih s svojimi prijatelji, tako da jim prikažete ta članek, jih spomnite na preproste, a zelo nujne stvari ...
