Prišla je jesen in z njim smo se zjutraj začeli močno dvigniti, pri delu hodimo kot zaspan muhe, nenehno odsotni, ne koncentrirani in razdražljivi. Nekateri ljudje celo postanejo depresivni.
Vsi ti simptomi preprosto govorijo pomanjkanje vitaminov v telesu. In to pomeni, da se lahko, potem ko smo napolnili primanjkljaj, mirno vrnili v običajen življenjski ritem.
Danes "Tako enostavno!" vam bo povedal, kako so različni simptomi povezani z pomanjkanjem vitaminov in mineralov.
Znaki beriberi
- Suha koža
Vaše telo nima dovolj vitamina E. Da bi dopolnili rezerve, vključite v dieti, mastne ribe in rastlinska olja. - Krhkost las in nohtov
Ti simptomi kažejo na pomanjkanje vitaminov B in kalcija. Veliko jih je v kalivih zrnjah, polnozrnatih žitih, celega kruha. - Krvavitev dlesni
V telesu je pomanjkanje vitamina C. Vsebuje se v čebuli, česnu, sadju in zelenjavi. Prav tako lahko pijete infuzijo dogroze ali odlijete borove igle. - Slab spanec in razdražljivost
Govori o pomanjkanju magnezija in kalija. Ti elementi v sledovih najdemo v suhih marelicah, marelice marelice, sliv in sladkorne pese. - Ponoči ponoči
Govorimo tudi o pomanjkanju magnezija in kalija. - Gumijasti trni na komolcih
To je jasen simptom pomanjkanja vitaminov C in A. V vseh oranžnih barvah so sadje in zelenjava: korenje, buča, paradižnik, marelice, suhe marelice. - Hočem slano
Okužba se je poravnala v telesu, ali pa so se vnetni procesi intenzivirali, predvsem v urogenitalnem sistemu. - Hočem sladko
Morda imate živčno izčrpanost in potrebujete obnovo energije s hitro energijo - glukozo. V tem primeru je bolje uporabiti medu ali temno čokolado, da ne bi imeli težav z gastrointestinalnim traktom. - Hočem svežo hrano
Ta simptom lahko kaže na gastritis ali težave z jetri. Sveža hrana vam bo pomagala lajšati krče in pomirila želodec. - Hrana se zdi sveža.
Mogoče imate depresijo. - Hočem, da semjajte sončnična semena
Vaše telo nima antioksidantov. - Hočem kislo
Samo telo potrebuje te izdelke, saj potrebuje stimulacijo jeter ali žolčnika. V prehrani vključi limone in brusnice. - Želim grenko
Imate težave z gastrointestinalnim traktom. Tu je primerna zelo nežno čiščenje telesa. - Hočem vroče
Začinjena hrana spodbuja prebavo, vendar jo je treba uživati v zelo primernih količinah in ne na praznem želodcu. - Potegne na morske sadeže
Najverjetneje govorimo o pomanjkanju joda v telesu.
Vaše telo je neverjetno inteligenten sistem, ki vam stalno daje signale in vse, kar se zahteva od vas, je, da jih poslušate!
