To je tisto, kar bi morale vse ženske uporabljati rastlinski antibiotik, ki se goji na vesoljskih postajah.

Redkve so prve spomladanske zelenjave, ki nas po dolgih mrzlih zimah veselijo njihovega videza. Rdeča, rožnata, bela, vijolična - tako različna, vendar vedno sočna in hrustljava!

© DepositFotografije

Majhna okrogla ali podolgovata korenasta zelenjava so podlaga za solate in hladne juhe, jih zamrznejo in celo ocvrte. Malo ljudi to ve Redkvica je koristna za diabetike, nosečnice in ženske, ki želijo izgubiti težo. Poleg hranilne vrednosti ima tudi redkoba ugodne učinke na kožo in jo ljudje uporabljajo za izdelavo obraznih mask. Redkevica je tako uporabna, da ga gojijo za posadke na vesoljskih postajah. Kdo bi si mislil!

Poglejmo si podrobneje o neverjetnih lastnostih tega majhnega korena in o njegovih koristih za telo.

Kaj je koristna redkev

1. Zmogljiv razstrupljevalnik
   Redkev čisti kri, odstranjuje toksine in odpadke iz telesa, povečuje raven kisika v krvi. Zato je tako koristno za jetra in želodec, edinstveno pri zdravljenju zlatenice, ker zmanjšuje raven bilirubina.
2. Bogat z vlakninami
   Vsak dan, ko jedo solato z redkevami, boste telesu dali vlakna in groba vlakna, ki so potrebna za dobro prebavo.Poleg tega, redkev - prehranskih izdelkov in spodbuja hujšanje! Prav tako ureja proizvodnjo žolča, ščiti jetra in žolčnik, odstranjuje odvečno tekočino.
3. Okrepi srce
   Svetle barve in začinjena grenkoba so v redkevu z razlogom - to so antocianini, ki podpirajo delo srca in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in žilja. Poleg tega ima redkev visoko vsebnost vitamina C, folne kisline in flavonoidov.

   Študije so pokazale, da se redkev lahko upira pojavu raka, kar zaustavi rast rakavih celic za 50-80%!

   © DepositFotografije

4. Uravnava krvni tlak
   Redkev je bogat vir kalija, ki znižuje krvni tlak in izboljša pretok krvi. Zato ljudje s hipertenzijo jedo redkev je še posebej koristen. Po Ayurvedi ima ta rastlina hladilni učinek na kri.
5. Krepi imunski sistem
   Kot smo že omenili, redkev vsebuje bogato vitamin C, ki pomaga preživeti pomanjkanje vitamina brez prehladov in kašlja. Rastlina tudi zmanjšuje raven škodljivih prostih radikalov, zmanjšuje vnetje in preprečuje prezgodnje staranje telesa.
6. Okrepi krvne žile
   Hrustljavo okusna redkev igra pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena, kar pa krepi krvne žile in zmanjšuje tveganje za aterosklerozo.
7. Pospešuje metabolizem
   Ta korenski pridelek ima ne le ugoden učinek na prebavni sistem, ampak tudi uravnava kislost, se bori proti debelosti, odpravlja slabost in želodčne težave.

   © DepositFotografije

8. Bogato s hranili
   Rdeča redkevica je polna vitaminov E, A, C, B6 in K, kot tudi antioksidantov, cinka, kalija, fosforja, magnezija, bakra, kalcija, železa in mangana. Konec koncev vsi vedo, da vsak od teh mikroelementov podpira naše telo v zdravem in aktivnem stanju.
9. Prijetna za kožo
   Vsak dan pijete sok te zelenjave, aktivno nasičite kožo z vitaminom C, cinkom in fosforjem, ki optimizirajo metabolične procese v koži. Zelo dobro, ta sok nadomešča tonik za suho kožo. In preostala krompir redkvice pobliže obraz, odpravlja vnetja in akne. Uporabite ga za lase in pozabili boste na prhljaj, preprečili izgubo las in okrepili njene korenine.
10. Oskrba s tekočino
    Sladka začinjena redkev pomaga vzdrževati zdravo raven vode v telesu, kar je še posebej pomembno poleti.Svetujemo vam, da to čudovito korenasto zelenjavo vključite v vsako solato.

© DepositFotografije

Tukaj je tisto, kar je koristno redkev za telo. Ali veste, da so redkvice še boljše od korenin? Še posebej je treba uporabiti svoje dame, ki želijo imeti vitek sliko. Ta zelena ne le preprečuje pomanjkanje hranil v telesu med prehrano, ampak tudi prijetno dopolnjuje prehrano. Uporabljajte le sočne in sveže vrhove, znebite se rumenega in letargičnega.

© DepositFotografije

Da bi v celoti uživali v okusu in zdravih lastnostih tega zelenja, bodite vedno pozorni na njegov videz. Koren na dotik mora biti gladka, čvrsta, gladka in brez črnih pik na koži. V nasprotnem primeru bo v notranjosti suh, vlaknat in trden. V redkih hladilnikih hranite redkev z vrhovi za največ en dan, ne več kot en teden brez vrhov.

No, hotela sem jesti sveže redkev? Lahko varno porabite 250 gramov korenin zelenjave na dan, kar prinaša velike koristi za zdravje. V nobenem primeru ne zavrzite listov! Poskusite kuhati osvežujoč okroshko z redkvici in zelišči v vroč poletni dan. Delite ta članek s prijatelji, tako da tudi oni vedo o prednostih spomladanskega izdelka.