Poznan televizijski voditelj in igralka Ruslana Pysanka Na začetku kariere ji je uspelo narediti čudovite oblike vizitko. Ampak zdaj je izgubila težo, tako težko vedeti. Ruslana je to zelo kompetentno in brez škode za zdravje, ker je padla kar 42 kilogramov in tudi ni imela nobenega poškodb kože. Zdaj je srečna in tanka gre na turnejo. In, seveda, veselo pove, kako doseči take rezultate v boju proti debelosti.
Zvezda je poskusila številne prehrane in treninge, vendar ji je uspelo doseči rezultat na showu za zmanjšanje telesne mase, v kateri je sodelovala z njenim možem. Revizija "Tako enostavno!" vam bo povedal o glavnem pravila hujšanja Ruslana jajca. In tudi o tem, kako ohraniti doseženi rezultat.
Zaradi nagnjenosti k preveliki telesni teži se je Ruslan imenoval tipična ukrajinska ženska. Igralka ne nasprotuje, in kar je najpomembnejše - se ljubi tako, kot je. "Prva stvar, ki jo želim reči, je, da sem lepa, druga je, da sem lepa in tretja je, da sem lepa. Tako se počutim o svojem telesu".
Čeprav je bila dama velikih velikosti, je sodelovala na plesnih predstavah, kjer je osvojila svoje tanke tekmece.Zato velja pravilo številka ena za vse ženske, da sprejmejo sebe in vaše telo. Lažje je izgubiti težo z ljubeznijo za svojo osebnost kot s sovraštvom.
Igralka je večkrat sedela na različnih dietah, vendar je dosegla odlične rezultate le enkrat. »Povedal vam bom, da ga vsi ne morejo privoščiti, ne pa ga vsi lahko vzamejo. Ampak sedim pred vami in imam izkušnje, ko sem v 30 mesecih izgubil 20 kilogramov, vendar sem jedel samo do dva uro popoldan Moja prehrana je bila uravnotežena, ker je vključevala beljakovine in ogljikove hidrate, veliko vode. Izgubila sem težo, vendar moje telo ni dalo. ".
Mimogrede, Julia Vysotskaya tudi dolgo časa sledila podobni prehrani.
Ampak negovana 42 kilogramov presežne teže Ruslana Pisanka je padla samo na oddajo za hujšanje. Tam so z njo delali strokovnjaki za prehrano in trenerje. Vendar pa je poleg radosti tudi igralka prestajala depresijo po sodelovanju v projektu, ker se je že dolgo borila s seboj. Toda pravilo številka 2 - pojdite na svoj cilj, ne glede na to. Despresnost bo izginila takoj, ko boste v razmišljanju videli negovane oblike.
"Ko sem zapustil taborišče, nisem hotel iti v telovadnico, ampak mi je bila depresivna ideja o športu, fitnesu, vrvi in stiskalnici.Potem sem spoznal, da bi moral nadaljevati razrede s trenerjem. Sprva me je preveril, da lahko. Spoznal sem, da lahko veliko naredim in začeli smo zlagati 700 ponovitev v eno vadbo. Na primer, 50 palic, 50 čevljev, 50-krat, ste v baru, gnetite kolena. Interno sem razumel, da tega nisem hotel, vendar je bilo potrebno. Toda v štirih mesecih, ko smo bili doma, je bilo treba izgubiti še en kilogram tistim, ki smo jih padli v taboru. Doma sem izgubil še 13 kg. "
Zdaj se je Ruslana vrnila na aktivno turnejo, vendar z moškim nadaljuje s treningom, ko je prosti čas. Mimogrede, med oddajo, je njen mož padel 40 kg. Igralka gre z nastopi po vsem svetu in seveda poskusi različne dobrote: "Moral sem premagati roke, poskusil sem vse klobase, klobase, pivo. Da bi bil v Nemčiji in da ne bi jedel klobase, me ne bodo razumeli. Toda nemški deli so tako veliki, da jih niti moški del našega podjetja ne more nadglasiti. Bil sem v času, kot so juha. In potem, ko so ribe in solata šli več kot 15 tisoč korakov "
Zdaj je Ruslana še vedno enaka srečna in nasmejana ženska, le še vitka. Izguba teže je 50% uspeha, glavna stvar je ohraniti rezultat.Torej se po doseženem rezultatu ne bi smel sprostiti, saj vam vseživljenjsko delo čaka, da ohranite svojo novo sliko.
Ali se strinjate, da je mogoče doseči želene rezultate, zlasti v boju za lepo telo, samo z ljubeznijo do sebe, s podporo ljubljenih in zahvaljujoč trdemu delu, vključno z moralno delo? Povejte nam v komentarjih in delite nasvete o izgubi teže zvezde s prijatelji v socialnih omrežjih!
