Skrivnost dolgoživosti je preprosta. Kot se je izkazalo, je vse, kar potrebujete, le pogosteje obiskati savno izboljšati zdravje in povečati dolgoživost.
Savna - zelo prijeten postopek, in to je še en razlog, da ga ne zanemarja. Sliši se preveč, da bi bilo res? Je savna tako učinkovita? Ja, ne dvomite!
Nedavne študije znanstvenikov dokazujejo, da bivanje v savni zmanjšuje tveganje za težave s srcem in tlak. Medtem ko blaženost uživate sproščujoče učinek savne, neverjetno procesi potekajo v vašem telesu. Obremenitev cirkulatornega sistema se zmanjša, plovila se razširijo, srce je usposobljeno.
Finski znanstveniki so izvedli eksperiment: opazovali so več kot 2.000 moških od 42 do 62 let. Moški, ki so redno obiskali savno 2-krat na teden, so zmanjšali tveganje umiranja zaradi možganske kapi za 40%.
Povečanje pulza in aktivno znojenje prinaša brezpogojno korist za vaše telo. Organi so očiščeni iz toksinov skozi kožo, telo je pomlajeno. Sprostitev, ki vedno spremlja savno, je zelo koristna za živčni sistem. Preživeli resen stres, savna je potrebna več kot antidepresivi!
Kljub dejstvu, da znanstveniki izvajajo izključno moške, je tudi savna koristna za zdravje žensk. Najbolj uporabna je savna s suhim zrakom, temperatura v njej mora biti od 80 ° C do 100 ° C.
Savna je koristna kot tudi razredi v telovadnici, ker se med vadbo dogaja pospešek srčnega utripa in znojenja. Izberite tisto, kar vam je najbolj všeč - pouk v telovadnici ali savni, izboljšajte svoje zdravje. V savno namesto usposabljanja in obratno je odlična ideja.
Povejte svojim prijateljem o prednostih savne! Opomnite jih, da je to odličen način, da preživite svoj čas prijetno in s koristmi za zdravje.
