Pravilno zaženite in končajte dan! 18 ritualov, ki so vsekakor vredni običa.

Za določen ritual za vstop navado, bi vam bilo všeč in od njega bi morali biti deležni največjega užitka. "Tako enostavno!" vam priporoča 20 postopkov, ki morajo biti v navadi, nato pa lahko spremenijo svoje življenje.

Upoštevajte tiste, ki vam najbolj ustrezajo.

Jutranji rituali

1. Začni z zahvalo
   Zapišite 5 stvari, za katere ste hvaležni. To je zelo preprost ritual, ki razvija pozitivno razmišljanje.

   © DepositFotografije

2. Pijte vodo z limono
   Vsi vemo, da moramo vsak dan piti veliko vode, vendar pogosto pozabimo na to.

   © DepositFotografije

3. Meditirajte
   Poudarite nekaj minut na dan, da počistite svoj um. Poslušajte svojo najljubšo skladbo ali zaprite oči za nekaj minut. To je koristno kot tuš.

   © DepositFotografije

4. Premakni se
   Gibanje bo vaše telo aktiviralo svojo moč in se popolnoma zbudilo. Naredite majhno vadbo zjutraj ali pa se sprehodite nekaj minut.

   © DepositFotografije

5. Na zajtrk
   Vsak dan bi morali imeti zajtrk, ker je zajtrk, ki vam daje ves dan moč in energijo.

   © DepositFotografije

6. Oblačite se
   Sliši se preprosto, vendar je pomembno, tudi če delate doma. Tako boste zbrali in delali bolj produktivno.

   © DepositFotografije

7. Naredite posteljo
   Nehaj ležati pod odejo zjutraj. Ko vstanete, se prepričajte, da takoj položite na posteljo.

   © DepositFotografije

8. Hranite dnevnik
   Če zabeležite svoje misli vsako jutro, se boste odločili za nove zanimive zamisli.

   © DepositFotografije

9. Začnite dan z dobrim
   Ko pridete na delo, začnite s stvarmi, ki jih želite storiti največ, nato pa se bo vaš dan začel s pozitivnimi mislimi.

   © DepositFotografije

Večerni obredi

1. Pripravite se
   Pripravite zajtrk in likajte svoja obleka zjutraj, naredite seznam opravkov, nato pa se sami lotite za uspeh.

   © DepositFotografije

2. Svetlobne sveče
   Pomagali vam bodo, da se sprostite in pomirite pred spanjem.

   © DepositFotografije

3. Pustite čas za elektroniko
   Poudarite nekaj ur zvečer, da preverite elektronsko pošto, brskate po internetu in celo gledate televizijo.

   © DepositFotografije

4. Privoščite si pozno prigrizek
   To je mogoče storiti, če je pred spanjem še nekaj ur. Lačen v posteljo ni zelo prijazen.

   © DepositFotografije

5. Poslušajte glasbo
   Pomirila in se sprostila. Poslušajte isti album ob večerih, da razbremenite napetost.

   © DepositFotografije

6. Preberite
   Knjiga je zelo dober način za večerno oddih. Odpeljala vas bo v svet zanimivih in razburljivih dogodivščin.

   © DepositFotografije

7. Pojdi v kopalnico
   Zvečer se prepričajte, da si zobe in pranje brusite. Topla kopel bo odstranila toksine iz telesa.

   © DepositFotografije

8. Naredite si večerno pijačo
   To je lahko zeliščni čaj ali samo voda z limono. Izberite, kaj se bo počutilo toplo in udobno.

   © DepositFotografije

9. Naredite seznam stvari, ki jih morate počutiti, ne pa storiti
   Najprej zapišite prvo stvar, ki je prišla na misel: ljubezen, podpora, sreča, veselje, produktivnost, energija, intuicija.

   © DepositFotografije

Navadite nekaj od teh jutranji in večerni obreditako da se bo vaše življenje spremenilo na bolje. Čutili boste, da se je vaše jutro razpoloženje spremenilo in da boste lahko zvečer počivali in se sprostili.