Zdravje, sreča in pozitivno razmišljanje - to je tisto, zaradi česar se počutimo dobro. Toda na tem morate trdo delati. Če želite biti zdrav, morate skrbeti za sebe, uresničiti svoje telo in jesti samo zdravo hrano. Če želite biti zadovoljni, morate pozorne na svoje ljubljene in uživajte v svojih dosežkih. Pozitivno razmišljanje je mogoče razviti, razvajati se, sprostiti in razmišljati o dobrem.
"Tako enostavno!" pripravili 50 nasvetov, ki jih morajo slediti vsi.
Dobre navade za srečno življenje
- Začnite vsak dan z nasmehom. Nič ni bolj pozitivno.
- Pijte kozarec vode pred zajtrkom.
- Začnite teči.
- Dajte cigarete in alkohol.
- Naučite se načrtovati dan pred nami.
- Vsak dan jedo nekaj svežega sadja ali zelenjave.
- Pomisli pozitivno.
- Ohranite svojo držo in pojdite naravnost.
- Ne jutranje vaje.
- Jejte delno: 4-5 krat na dan hkrati.
- Nehajte uporabljati dvigalo.
- Kontrastni tuš zjutraj vas bo razveselil tako kot tudi skodelico močne kave.
- Dovolj spanja. Učite se, da gredo v posteljo in vstani hkrati.
- Dnevni sprehod po svežem zraku.
- Pripravite svoja oblačila za prihajajoči dan od večera.
- Enkrat na leto se opravijo splošni zdravniški pregledi.
- Zapišite vse zanimive misli in koristne ideje, ki jih prihajajo v mislih.
- Pijte zadostno količino čiste negazirane vode: najmanj 1500 ml na dan.
- Prezreti sobo pred spanjem na spanje v hladnem.
- Vsak dan traja 15 minut čiščenja.
- Uničite sebe: prijetno nakupovanje, lepotilne tretmaje ali pa samo dober film, gledano v prijetni družbi - to je močna pozitivna obtožba.
- Operite pred spanjem.
- Svinec domača knjigaza nadzor vseh stroškov.
- Po vrnitvi domov z dela, 15 minut pustite, da se sprostite s prijetno glasbo.
- Enkrat na teden obiščite kopel ali savno.
- Odpravite od vaše prehrane hitro hrano in drugo junk hrano.
- Poskusite trajati teden brez mesa, nenadoma pa boste želeli biti vegetarijanec.
- Izvedite metodo slepega tipkanja na tipkovnici.
- Bodite točni.
- Pogovorite se z ljudmi in jim bodite prijazni.
- Vaja 2-3 krat na teden 1 uro.
- Vadite svoje možgane: učite pesmi, rešite križanke in igrajte šah.
- Naučite 10 tujih besed vsak dan.
- Vsaj 30 minut dnevno berite.
- Pokličite svoje ljubljene in starše samo tako.
- Naredite jogo ali dihalne vaje.
- Vodite osebni dnevnik in zabeležite vse svoje dosežke in uspehe.
- Razložite lepo in kompetentno. Pazi na govor. Izključite iz leksikona besede o zakolu in besede paraziti.
- Fotografiranje svetlih dogodkov.
- Naredite gimnastiko za oči.
- Kisli mlečni izdelki vsak dan: nizko-maščobni skuti, navaden jogurt, kefir.
- Pojdi na kruh za žito.
- Ne zadržujte se na računalniku več kot 2 uri, če to ni delo.
- Nalijte mrzlo vodo na noge.
- Uporabljajte le visoko kakovostno kozmetiko.
- Iz hiše izpraznite vse neželene stvari.
- Naučite se novih stvari in se vsak dan naučite nekaj zanimivega.
- Pijte sveži sokovi.
- Preživite vikend z ugodnostmi: pojdite v naravo, potujte, uživajte v novih pokrajinah in klepetajte z novimi ljudmi.
- Razmislite samo o dobrem. Zapomnite si: sanje niso oddaljene od realnosti, temveč sredstvo, da se približate njej.
Uživajte v teh koristnih postopkih, in videli boste, da se bo vaše življenje zagotovo spremenilo na bolje. In pomagajte spremeniti svoje prijatelje!
