Ponavljanje je mati učenja. Ponovite znova in znova - če želite izgubi težoNe potrebuje titanskega napora. Dovolj je samo, da bi bilo dosledno! Vsi ukrepi hujšega človeka morajo biti v skladu z zdravim razumom, mehanizem našega telesa je zelo logičen.
Ponovno preberite, če želite združiti ta preprosta pravila - kmalu lahko postaneš vitka. Upoštevajte ta priporočila in uživajte v rezultatu. Lepota in zdravje sta v vaših rokah, prevzamejo odgovornost za vaše življenje na sebi!
Kako izgubiti težo
- Potrebujete vsaj 8 kozarcev vode na dan.
Ne čaj in ne kava, ampak voda. Potrebno je za hiter presnovo. Če dovolj pijete, boste videli pozitivne spremembe ne samo v telesni teži, ampak tudi v stanju kože. - Pijte 1-2 kozarca vode na prazen želodec
Za čiščenje telesa pijemo vodo takoj po tem, ko se zbudiš. Ta koristna navada v sebi, bo telo zelo hvaležno za vas. - Nadaljujte tudi po razčlenitvah
Če vas zavede okusen kos neke škodljive jed - ni pomembno. Še naprej izgubljate težo, kot da se nič ne zgodi, temveč pripravite hrano, ki jo je jedel med vadbo. - Ustrezna hrana in pijača
Za izboljšanje metabolizma pijače: voda z limono, ingverji čaj (pari nekaj krogov ingverja, ščepec cimeta, krog limone). Presnova je najbolje razpršena: jedi z dodatkom cimeta, ingverja, paprike, pa tudi grenivke, limone. - Nikoli ne lačni
Hrano je treba zaužiti nenehno, uživati v prigrizku, jesti 5-6 krat na dan. Potrebno je vzdrževati metabolizem na ustrezni ravni. - Pijte veliko čaja brez sladkorja
Čaj, še posebej zelen, prispeva k izgubi teže. Če res želite jesti - pijte prvi čaj in nato jejte. - Ne jejte 2-3 ure pred spanjem
Po 6 urah lahko jeste, vendar pred spanjem - ne, ne! - Spanje je sveto
Spiš dovolj časa. Oseba, ki dobi dovolj spanja, izgubi težo hitreje in trpi manj od nenadnih napadov lakote. - Masaža in kopel
Uniči se! Masaža, zavijanje, drgnjenje, kopel ... Bodite pozorni na telo, v zameno bo sijalo z zdravjem in lepoto! - Brez klobas
Brez klobas, klobas, dimljenega mesa. To je tako grdo. kaj reči o njih ni vredno. Nehajte shranjevati smeti v telesu! - Odstranite škodljive maščobe iz prehrane
Manjše maslo, več - oljk in lan. - Pojdi za šport
Glavna stvar je, da si vzgajam v veselje. Nimam časa, da prideš v svoje čute - in že izgubil težo!
Ljubite se, sprejemajte se kot vi, vendar ne pozabite - tanka številka nujno predvsem za zdravje. Konec koncev, nezdravo oseba ne more biti privrečna, a vse to želimo tako ...
Delite ta članek s svojimi tanki in ne tako dobrimi prijatelji. Izguba teže je veliko bolj zabavna!
