8 uporabnih kombinacij paradižnika in brokolija proti raku, čebuli in ajdo za ...

Vsak naravni izdelek ima številne uporabne lastnosti in niz edinstvenih mikroelementov. Toda mnogi od njih so tako hitro preoblikovani, da naše telo nima časa za asimilacijo. Nutricionistki prehranjevalci trdijo, da je za pridobitev največje koristi od uporabe tega ali tega izdelka potreben idealen "partner".

© DepositFotografije

Revizija "Tako enostavno!" vam bo povedal o 8 najbolj koristne kombinacije izdelkov, ki bo vaše telo prineslo velike koristi in preprečilo številne resne bolezni.

Najbolj uporabni izdelki

1. Bolgarski poper in fižol - skladišče železa in vitamina C
   Za preprečevanje razvoja anemije je priporočljivo, da se stročnice združujejo s sadjem in zelenjavo, bogato z vitaminom C. Vsebujejo železo rastlinskega izvora, ki jo telo absorbira le za 3-5% v nasprotju s tem elementom mesnega izvora (20-30%). Najbolj donosen in okusen par fižola, na primer, bo sladek poper.

   100 g te zelenjave vsebuje 250 mg askorbinske kisline (vitamin C), ki pomaga absorbirati žlezo. Ta kombinacija bo še posebej koristna za vegane in vegetarijance.

   © DepositFotografije

2. Paradižnik in brokoli preprečujejo razvoj raka
   Kombinacija paradižnika in brokolija je okusna in zdrava hkrati: solate, enolončnice, juhe, pice. Vsakdo lahko pripravi nekaj okusnega. Obe zelenjavi imata dobre antitumorne lastnosti. Med poskusi so znanstveniki ugotovili, da se je pri bolnikih z rakom podgan, ki so jim dali te izdelke, tumor zmanjšal za povprečno 52%. V tem primeru je uporaba teh izdelkov ločeno dala manj pozitivne rezultate.

   © DepositFotografije

3. Čebula, česen in žita
   Cela žita vsebujejo veliko železa in cinka, vendar ti mikroelementi zelo slabo absorbirajo telo. Bogat je s sivim česnom ali čebulo, ki bo pripomogla k temu, da se te snovi zadržijo v telesu in opravljajo svojo funkcijo. Mimogrede, ti izdelki dobro dopolnjujejo žita, tako v surovi kot v termično obdelani obliki. Torej jejte svoje najljubše žitarice brez strahu pred neprijetnim vonjem.

   © DepositFotografije

4. Paradižnik in oljčno olje - preprečevanje kapi
   Oljčno olje je bogato z oleinsko kislino, kar se znatno zmanjša slabo raven holesterola, ki, kot je znano, zamaši krvne žile in povzroči možgansko kap. V kombinaciji s paradižniki, bogatimi z antioksidanti, olje postane prava obramba pred kardiovaskularnimi in nevrološkimi boleznimi.Mimogrede, ta kombinacija izdelkov velja za osnovo mediteranske prehrane.

   © DepositFotografije

5. Jajca in sir prispevata k absorpciji kalcija
   Že dolgo je znano, da je kalcij včasih bolje absorbiran skupaj z vitaminom D, ki se aktivno proizvaja v telesu pod vplivom sončne svetlobe. Toda v hladni sezoni vam svetujemo, da siri, še posebej sir, v kombinaciji s kuhanim jajcem.

   © DepositFotografije

6. Brstični ohrovt in oljčno olje za prebavo vitamina K
   Bruselj in cvetača so bogata z vitaminom K, kar je bistveno za ohranjanje zdrave jeter in črevesja. Pomanjkanje vitamina K povzroča tudi krvavitev dlesni. Ta vitamin je topen v maščobi, zato ga oljčno olje lahko prebavi, kar pa ima številne zdravilne lastnosti.

   © DepositFotografije

7. Jabolka in kakav - najboljši antioksidant
   V jabolkah je veliko železa, vendar poleg njihove kože vsebuje tudi flavonoidni kvercetin, ki ima močne protivnetne lastnosti. V kombinaciji z bogatim kakavov antioksidanti jabolka odlično okrepi imunski sistem in preprečuje razvoj ateroskleroze.S tem parom izdelkov lahko pripravite različne okusne sladice.

   © DepositFotografije

8. Krompir in črna paprika - protivnetno
   Kurkuma je znana po svojih antiseptičnih, antibakterijskih in protivnetnih učinkih. Paprika vsebuje alkaloid piperin, ki ima antikonvulzivne in analgetske učinke. V nekaj kurkuma se spremeni v orodje za zdravljenje in zdravljenje ran, preprečevanje neoplastičnih bolezni, Alzheimerjeva bolezen, multiple skleroze, artritis. Torej, prosim, dodajte te začimbe v svoje jedi.

   © DepositFotografije

Te izdelke uporabite v parih, da boste dosegli največjo korist. V tabeli lahko najdete tudi druge izdelke, ki so med seboj povezani, ki so pogosto prisotni v naši prehrani.

Povejte nam v komentarjih, če razmišljate o tem, ali izdelki, ki jih uporabljate, medsebojno komunicirajo. In tudi delite uporaben članek s prijatelji na socialnih omrežjih!

Predogled fotografij depozitnih fotografij.