Verjetno ste se spraševali, zakaj imajo tako japonske ženske graciozna drža. In skrivnost je pravzaprav zelo preprosta. Obstaja ena preprosta vadba, za katero preživijo največ eno minuto na dan in hvala, da imajo tako privlačen položaj. Ta vaja prispeva k vrnitvi lepe drže v zgornjem telesu, izboljša linijo rok in ramenih.
Gladko dvignite roke naravnost na straneh in držite dlani skupaj nad glavo. Nato obrnite dlani in pritisnite hrbet dlani skupaj. Spet obrnite dlani v položaj skupaj in nato spet s hrbtno stranjo.
Naredite 10 od teh ritmičnih zavojev dlanov v eni in drugi strani, ne pozabite na poravnano telo. Občutite, kako se potegnejo prsne mišice, stranski deli telesa, mišice roke. Ne pozabite obdržati roke v vadbi.
Izvedite vajo vsak dan, 2-krat na dan, delate 10 ritmičnih udarcev in kmalu boste imeli čudovito linijo rok in držo. Je zelo enostavno, kajne?
Če ste uživali v tej vaji - povedajte svojim prijateljem o tem!
