Spanje je sestavni del našega življenja. To daje telesu energijo, prispeva k veliko razpoloženju in se zelo dobro odraža v našem videzu. Ampak tudi morate vedeti, kako pravilno spati.
Poleg dejstva, da morate za spanje dodeliti 7-8 ur dnevno, se morate odpovedati vsem vrstam pižame in nočnih rokavic. To omogoča ne samo, da dihate svoje telo, ampak tudi veliko drugih fizičnih in psiholoških prednosti. Kako koristno spanje brez oblačil uredništvo vam bo povedal "Tako enostavno!".
Kako spati
- Zaščita pred bakterijami
Zdi se, da je nasprotno res, vendar spanje gola preprečuje rast bakterij in gliv. Treba je omeniti, da se znoj na telesu suši namesto, na primer, na pižame.
- Popolni spanec
Z veliko poskusov so znanstveniki prišli do zaključka, da goli ljudje spijo bolje kot tisti, ki nosijo oblačila. To krši naravno regulacijo telesne temperature, zato se ljudje pogosto obrnejo. Uničuje kakovost spanca. Gola si spala kot otrok.
- Popravila kože
Spanje brez oblačil pomaga pri obnovitvi kože, ker lojnice delujejo v polni moči in koža absorbira koristne snovi hitreje.S tem se izboljša metabolna hitrost.
- Dobro razpoloženje
Zanimivo dejstvo je, da stik kože dveh ljudi vodi k sproščanju ljubezenskih hormonov, kot je oksitocin. To poveča senzualnost odnosa s svojo ljubljeno osebo. Prav tako krepi občutke zaupanja in intimnosti ter znižuje srčni utrip.
- Slabo
Če gredo spat gola, se bo raven vašega kortizola zmanjšala in vaš spanec se bo izboljšal. Pomaga izboljšati metabolizem. Torej, če želite izgubiti težo, obrnite spalne obleke.
Zdaj veste, da je spanje brez obleke veliko bolj uporabno kot v njej. Delite koristne informacije s prijatelji, naj bo njihov spanec tudi zdrav in močan!
