Da bi želodec izginil, kot da je mrtva, ga navadi vsak dan kuhati ... lahko vam povem!

Edina stvar, ki me ščiti izdelava pice vsak dan - koliko je kalorij. Testo v kombinaciji s sirom (še posebej parmezanom) je zagotovilo, da se boki in obseg spremenijo. No, kdo potrebuje dodatne centimetre? Poleti je še posebej žalostno: hočem pico, hočem pa ostati tudi tanek!

Na srečo lahko pico kuhamo na popolnoma drugačen način, kot smo navajeni. Obstaja veliko receptov kaloričnost ki prijetno preseneča. Predstavljajte si to: navaden vonj sveže pripravljene pice s topljenim sirom, ki ga obožuje vas, čudovit pogled, ki spodbuja apetit ...

In to jed lahko jedo brez kajanja - ne boste povečali ne teža težene glede na to, koliko jeste! Preizkusite te čudovite recepte ob prvi priložnosti, ne boste obžalovali.

Kako kuhati prehrambeno pico

1. Kuhamo testo za pico iz celega zrnja (ovsena kaša ali ržena moka).
2. Za polnjenje izberite sirovi sir.
3. Dodajte še več paradižnika in zelenjave v pico.
4. Vroči čili poper pospešuje presnovo - napolnite jih s pico.
5. Pripravimo omako iz naravne paste paradižnika.
6. Piščanec, puranje,pusto govedino in morski sadeži - glavne sestavine za zdravo pico.

Nizko kalorični recepti

1. Testo piščančjega fileta

   Sestavine

   • polno piščančje prsi
   • 1 žlica. l. vlakna ali otrobi
   • 1 jajce
   • vsako začimbe
   • sol
   • čebulo po okusu

   Vse sestavine zmešajte v mešalniku, iz kuhanega testa, razprite skorjo za pico. Pečemo kot običajno torto pri temperaturi 180 stopinj.

2. Kefirsko testo

   Sestavine

   • kefir z nizko vsebnostjo maščob
   • 1 jajca in 1 beljakovin
   • ovsena kaša
   • sol

   Vse sestavine zmešajte na konsistenco debele smetane, v hladilniku dajte veliko časa, da se strdi 30 minut. Pekač, pokrit s pergamentnim papirjem, nalijte testo, ga poravnajte z lopatico. Pred polaganjem polnila držite torto v pečici, dokler ni kuhana.

Diet Pizza Recepti

1. Pizza z avokadom in jajcem
   Pripravite bazo pice. Mimogrede, tanki pita kruh je odličen analog nizkokalorične pizzanske skorje! Ima okus kot klasično italijansko pecivo. Mash avokado z vilico, ga postavite na testo, na vrhu položite premešana jajca. Če želite, dodajte sir.
   
2. Eksotična pica s sl
   Če dobite priložnost, da dobite sveže fige,Pripravi to pico nujno! To sadje je čudovito združeno z ostalimi sestavinami ...

   Sestavine

   • 60 g pršuta
   • 3 kosi fige
   • 50 g kozjega sira
   • 3 tbsp. l. oljčno olje
   • 2 stu l. paradižnikova omaka
   • 50 g arugule

   

3. Hruška pica

   Sestavine

   • 1 mehka in sočna hruška
   • 150 g ricotta (ricotta - mehki sir iz sirotke, ki ostane po izdelavi mozzarella. Ricotta lahko zamenjamo z mehkim sladkim sirom)
   • 3-4 čl. l. oranžna marmelada
   • 4 tsp. tekoči med

   

4. Pizza s piščancem in žara

   Sestavine

   • 200-230 g piščančjega fileta brez kože
   • 2-3 žlici. l. nariban cheddar sir
   • pol kozarec žara
   • 1 rdeča čebula

   

5. Pizza z bučkami in komarjem

   Sestavine

   • 1 komarček gomolja
   • 2 majhne bučke (bučke)
   • 6 tbsp. l. pire mozaarella brez maščob
   • 1 žlica. l. oljčno olje
   • zemlja paprike po okusu

   

6. Špinača pica

   Sestavine

   • 200-250 g špinače
   • 15 češnjev paradižnik
   • 4 tbsp. l. pire sir sir
   • 2 tbsp. l. pinjole
   • 4 tbsp. l. balzamična omaka

   

7. Grška pica

   Sestavine

   • 2 srednjega rdečega paprika
   • 12-14 češnjev paradižnik
   • 16 velikih oljk
   • 4 tbsp. l. pire sira

   

8. Zucchini, mozzarella in pese iz češnjevega paradižnika
   Vse sestavine so prisotne v naslovu! Morda je to najnižja kalorična pica vseh predstavljenih ...
   
9. Pizza v gobastih pokrovčkih
   Klobuki velikih šampanjcev so osnova za to okusno pico. Pripravite polnjenje iz mozzarele, paprike, paradižnikove omake, rdeče čebule, gob in feferona.
   
10. Cvetača pica
    Genije te ideje se premakne!
    
11. Špinača baza pizza

    Sestavine za osnove

    • 2 tbsp. surovi špinači
    • 1 jajce
    • 1 žlica. nariban sir
    • začimbe

    Sestavine za polnjenje

    • slanina
    • 1/4 čl. čebula
    • 1/4 čl. Parmezan sir

    

Bonus: sadno pico!
Baza pice je lepo narezana lubenica. Vsak kos grškega jogurta zmešajte na vrhu z bananami, jagodami, posujte z oreščki. Besen užitek!

Začinjena in okusna pica deluje, če ne pozabite dodati ustreznega začimbe. Bazilika, peteršilj, marjoram, rožmarin, česen, koriander, timijan, kardamom in origano so tradicionalni začimbe, ki zelo dobro segajo s sirom in zelenjavo.

Na vrh lahko potresete pico s sezamom ali pa dodate sezam neposredno na testo. Upoštevajte, da je za suhe začimbe bolje, da takoj dodate surovo torto in sveže zelenjavo - do polnjenja. Kombinacije piškotkov kot posameznik kot človeški prstni odtisi!

Pokažite svojim prijateljem te okusne recepte, nihče ne bo ravnodušen!