Vsi vemo, da za uspeh ali samo izboljšanje svojega življenja, morate zgodaj vstanivendar le redki delajo. Tako imenovane kavbojke imajo na razpolago veliko več časa kot ljudje, ki radi dajo več v posteljo.
"Tako enostavno!" Zbral sem za vas 6 razlogov, ki vas bodo prepričali, da mora vsak človek vstati zgodaj!
Prednosti zgodnjega dviganja
- Postavitev ciljev in načrtovanje življenja
Če nastavite svoje življenjske cilje zjutraj, bodo trdno utrdili v spominu in podzavesti. Prav tako lahko določite nekaj časa zjutraj, da boste dosegli svoj življenjski cilj. In to je lep čas, da se spomnite, kaj še niste storili. - Načrtujte svoj dan
Larks so si priložnost načrtujte svoj dan. Z natančno dnevno rutino se vaša učinkovitost in produktivnost znatno povečata. Ko si določite cilje, lahko varno načrtujete ukrepe za njihovo doseganje. - Čas za šport
Ljudje, ki ne igrajo športa, imajo le en izgovor - pomanjkanje časa. Dejansko je po težkem dnevnem delu težko iti v telovadnico.Če vstaneš zgodaj, lahko najdete čas za majhno vajo ali celo polno vadbo v telovadnici pred delom. Če igrate šport zjutraj, vaše telo proizvaja kemikalije, imenovane endorfini, ki spodbujajo dobro razpoloženje. - Čas jesti normalno
Ves čas slišimo to zajtrk - To je najpomembnejši obrok dneva. In res je. Potrebujemo zajtrk, tako kot avtomobili potrebujejo gorivo in redno vzdrževanje za normalno delovanje. Če se zgodaj zbudiš, nikoli ne preskočite zajtrka. - Skrivnost uspešnih ljudi
Jack Dorsey, ustanovitelj Twittera, pravi, da se vsak dan zjutraj zbudi ob 5:30 zjutraj. Potem pa on z meditacijo ali delaš malo jogging v parku. Tim Cook, izvršni direktor družbe Apple, je znan po začetku pošiljanja poslovnih e-pošte ob 4:30 zjutraj. - Torej boste vedno pol ure korak pred vsemi ostalimi.
Zgodnji dvig razvija vaš ustvarjalnost in zaupanje. Bodi brez zore, doživiš neverjetno moč. In če se lotite vseh nujnih zadev pred 8. uro, boste razumeli, da lahko dosežete vse svoje cilje.
Poleg teh 6 pomembnih razlogov je še eno pomembnejše dejstvo: ljudje, ki se zbudijo dve uri in pol prej, živijo veliko dlje, ker se prej zbudite, prejeli boste še dodatnih 17,5 ur aktivno življenje na teden, 70 ur na mesec in 840 - na leto. Izbira je tvoja!
Ne pozabite povedati o prednostih zgodnjega vzpona vaših prijateljev!
