Žganja maščobe prehrana res pomaga izgubiti težo. Vendar pa je treba opozoriti, da ne morete jesti veliko kos torte, nato pa vse skupaj z "čarobnim" proizvodom in maščobe takoj izginejo. To se ne zgodi. Nič ne more nadomestiti pravega pristopa k zdravemu prehranjevanju in športu.
Dodatne kalorije bodo izginile le z redno telesno aktivnostjo in omejitvami na hrano. Zdrava hrana lahko pomaga. izboljšati prebavo in metabolizem. Če želite to narediti, vključite v svojo prehrano več sadja. In nekateri jedo takoj po glavnem obroku, v majhnih količinah.
Fat gorijo sadje
- Borovnice
Borovnica se aktivno bori z maščobnimi oblogami, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen. Z porabo majhne količine borovnic vsak dan, maščobe so gorijo 2% bolj učinkovito. Borovnice vsebujejo velik odstotek antioksidantov, ki odstranijo telo toksinov. Dodajte jagode v jogurt ali muesli! ![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat.jpg)
- Ananas
Ananas je priljubljen gorilnik maščobe. Vsebuje encim, kot je bromelin. Pomaga razgraditi beljakovine.Ananas pomaga izboljšati prebavo mesa, rib in mlečnih izdelkov. Vsebuje tudi veliko količino prehranskih vlaken in organskih kislin. Ananas je bogat s kalijem, železom, kalcijem in jodom. To sadje vsebuje tudi pomembne vitamine B in vitamin A. ![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_2.jpg)
- Avokado
Avokado ima močan učinek gorenja maščobe, saj vsebuje naravni aminokislin L-karnitin. Spodbuja izgorevanje maščob in pospeši presnovo. Poleg tega lahko karnitin izboljša krvni obtok. Upoštevajte, da to sadje vsebuje veliko kalorij, zato ne smete jesti več kot polovico sadja na dan.
Dodajte košček avokada ali dva v solato. Prav tako lahko poskusite narediti okusne prigrizke.
![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_3.jpg)
- Malina
Malina osvobaja celice iz maščobe zaradi visoke vsebnosti vitaminov. Ima tudi diuretični učinek, kar pomaga pospešiti metabolizem in odstraniti toksine iz telesa. Mimogrede, med razprševanjem, maline praktično ne izgubijo svojih uporabnih lastnosti. ![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_4.jpg)
- Jabolka in hruške
Če boste jedli jabolka in hruške, boste izgubili težo. Obe plodovi vsebujeta vlakna, ki pospešujejo metabolizem, bogata pa sta tudi s pektinom, ki stimulira prebavni trakt, pomaga pri odstranjevanju toksinov in prekomernega holesterola iz telesa.
Vzemite jabolko in hruško z vami, da delate kot dober prigrizek.
![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_5.jpg)
- Grenivka
Grejpfrut - eno izmed najbolj dostopnih sadežev za hujšanje. Znebiti se nepotrebnih zalog maščobe bo po jedi pomirila polovico grenivke. To sadje bo pospešilo presnovo. Vsi citrusi, mimogrede, imajo podobne lastnosti. Poleg tega so odstranili telo toksinov in okrepili imunski sistem. ![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_6.jpg)
- Banana
Banane vsebujejo prebiotična vlakna, ki pomagajo zmanjšati apetit in vsebujejo tudi odporen škrob, ki blokira prebavo določenih ogljikovih hidratov in povzroči, da telo uporabi shranjeno maščobo kot energijo. Kalij, ki ga najdemo v bananah, pomaga zgraditi mišično maso.
Pripravite preprost koktajl jogurta, mleka, banan in ledu.
![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_7.jpg)
- Granate
Sok narave vsebuje polifenole, ki odstranijo naše telo toksinov. Izboljšajo metabolizem telesa.
Pijte kozarec sokov narave po obroku. Najbolje je razredčeno z vodo.
![](//sneznoe.com/images_6/top-8-volshebnih-fruktov-kotorie-pomogut-tebe-szhech-zhir-rezultat-ne-zastavit-sebya-zhdat_8.jpg)
Poskusite vključiti ta okusna sadja v svoje dnevna prehrana, in kmalu boste opazili rezultat.
Delite ta zanimiv članek o sadju, ki pomaga prižgati maščobe s prijatelji.