Ti dve vaji vam lahko vrnejo mladost. Skrivnosti kitajskih imperatorjev.

Obstaja edinstven tehnika pomlajevanja. Posebno so jo oblikovali taoistični menihi za kitajske imperaceje, ki so želeli ostati mladi dlje. Toda pred kratkim so bile te skrivnosti razkrite navadnim ljudem.

Tisti, ki izvajajo te vaje, počutijo energično od prvega dne. Po nekaj časa se izboljša zdravje in videz.

Vaje za pomlajevanje

V kitajski medicini uporabljamo 4 načela:

1. Naredi vse počasi.
2. Dihajte gladko in mirno.
3. Naredite vse vaje, ne da bi napenjali vaše mišice. Predstavljaj si, da nekdo vozi tvoja gibanja.
4. Osredotočite se na določene točke telesa. Tako lahko pospešite vpliv na njih.

Če začnete izvajati te vaje, izberite sami primerno mirno mesto, čas in oblačila. Slednji morajo biti udobni.

Izvedba

1. Odprite ramena
   Vstani naravnost, razdeli noge na rami. Sprostite roke. Osredotočite se na dihanje. Morala bi biti mirna in globoka. Pomislite na mladino in energijo.

   Roke položite na noge in se malo usedite. Kovček nagnite naprej rahlo. Počasi položite roke na kolena.

   Rahlo dvignite boke. Spusti glavo in ramena. Izpusti

   Nato počasi dvignite in se vrnite v začetni položaj. Naredite 8 ponovitev.



2. "Vrnitev spomladi"
   Ena od glavnih vaj te tehnike se imenuje "Povratek pomladi". Je izboljša metabolizem. Čez nekaj časa boste opazili, da je vaša koža postala čistejša. Suha in vnetje izginejo.

   Vstani naravnost, razdeli noge na rami. Globoko vdihnite. Potem, vdihnite, malo se usedite. Trup mora biti neprekinjen. Poskusite se sprostiti, nato pa s koleni naredite lahke pomladne gibe. Če premikate pravilno, boste občutili, kako vibracija prehaja skozi telo.

Bodite previdni: te vaje ne morete opraviti za ženske v položaju, tiste, ki imajo težave z trebušnimi organi in z bogato menstrualni tok.

Delite s svojimi prijatelji te čudovite vaje za pomladitev telesa in izboljšanje zdravja!